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ひめねえねえのDiet Dairy♪ ダイエット実践Dairy: 2010年1月
1月28日
お昼は出来るだけ弁当を作って持って行ってるんですが，
前日の夕食ﾒﾆｭｰによってはお弁当を作らない日があるんです
そんな時はｺﾝﾋﾞﾆでｻﾗﾀﾞを買い，
ｶｯﾌﾟ春雨ｽｰﾌﾟで済ませちゃいます
ｱﾀｼのお気に入りのｺﾝﾋﾞﾆｻﾗﾀﾞはこれ
セブンイレブンで売ってる『ｻｻﾐと野菜のｻﾗﾀﾞ』
290円で胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞついてて，280kcal
ﾛｰｽﾄしてあるｻｻﾐがまるまる1つ入ってるので，
ちゃんと動物性たんぱく質も摂れます
しかもｻｻﾐなのでﾍﾙｼｰ
これ，本当に美味しいです
個人的にめちゃお勧め
近くにセブンイレブンがある方!
是非一度お試しあれ
(カイロはしもと整体院) 2010年1月29日 14:26
1月27日
『指が細くなったよね
それにお肌の調子が以前より良くなってない？
ﾀﾞｲｴｯﾄしていても、
正しい痩せ方をしてるんだなぁって思ってたよ』
と会社の友達に言われました
(友達からのﾒｰﾙそのままｺﾋﾟﾍﾟしました)
お肌の調子がいいのは以前のblogにも書きましたが，
指も確かに細くなってるんですよー
ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前からずーっと着けてるお気に入りの指輪があるんですが，
当初は右手薬指に着けてたんです。
が，今は右手薬指だとちょっとした表紙に抜け落ちちゃうぐらいﾌﾞｶﾌﾞｶに
今ではその指輪は指の中で一番太い中指に着けてます
その他にも持ってる指輪が全部ｻｲｽﾞが合わなくなちゃってます
目標達成したらｻｲｽﾞ直しに出さなくっちゃ
こんな風に褒めてもらえる痩せ方をしたのは初めて
やっぱり耳ﾂﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄはいいんだ
って改めて実感しました
(カイロはしもと整体院) 2010年1月28日 15:46
1月26日
先日美容液を買いにいつもの化粧品屋ｻﾝへ
いつもの担当ｻﾝが
『また一段と痩せました
顔が小さくなりましたよね』
と言って下さいました
そしてそして今日は耳ﾂﾎﾞの張替えDayだったんですが，
先週会ったばかりの千恵子先生，院長先生までも
『顔がまた小さくなったね
実は小顔だったんだ』
って言って下さいました
今はどんどん顔が小さくなっていってるようです
顔が小さくなる=顔の面積が狭くなる
ので，美容液も今まで2ﾌﾟｯｼｭ半だったのに，
2ﾌﾟｯｼｭで十分足りるようになりました
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた当初に千恵子先生から
『痩せると化粧水の量とかも少なく済むってみんな言ってるよ』
っていうのを聞いてたんですが，
『うそ～ん?!』
って思ってたんですが，ﾎﾝﾄだったんですね
本日からﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに登録しました
画面左の方に
『ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ』
『ﾀﾞｲｴｯﾄ体験記』
というﾘﾝｸがありますので，
皆様，よろしければﾎﾟﾁｯとｸﾘｯｸしてやって下さい。
よろしくお願いします
日々のblogの下にﾘﾝｸがつけれるように
勉強してきます
(カイロはしもと整体院) 2010年1月27日 15:21
1月25日
久しぶりにイモ類などではない炭水化物が食べたくなり，
24日の朝食にﾄｰｽﾄ(5枚切りの1/2)を食べたところ，
昼食のﾒﾆｭｰが偶然ﾗｰﾒﾝで炭水化物が重なってしまい，
お椀に軽く1杯食べたところ，
今朝の体重に顕著に現れてしまいました
-20kgが遠ざかってしまった
(カイロはしもと整体院) 2010年1月26日 13:29
1月24日
何年か前に義姉からｳｪｽﾀﾝﾌﾞｰﾂを誕生日にもらったんですが，
当時は足が太くて入らなくないけど，
履くとﾑｯﾁﾑﾁで足が痛かったんです
大事にしまってあったんですが，
ふとそのﾌﾞｰﾂの存在を思い出して履いてみると…
見事ｷﾚｲに履けました
前回ﾌﾞｰﾂｲﾝできたﾌﾞｰﾂといい，
今回のﾌﾞｰﾂといい，
確実にふくらはぎ周りも細くなってるようです
(カイロはしもと整体院) 2010年1月25日 18:38
1月23日
ついに-19kg台突入
20kg減が目前に
今日は久しぶりにｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴に入ってきました
この時期手足が冷え切ってるので，
足をｹﾞﾙﾏの中に入れるとめっちゃ熱く感じて
じっと足をｹﾞﾙﾏの中につけれるようになるまで，
結構時間がかかっちゃいました
手足は冷えてましたが，10分ほどで体全体がほかほかとしてきて，
15分ぐらいでｼﾞﾜ～ｯと汗が出てきて，
30分でそこそこ汗をかきました
やっぱｹﾞﾙﾏは気持ちｲｲ～
(カイロはしもと整体院) 2010年1月24日 17:22
1月22日
先週会ったばかりの友達に今日も会ったんですが，
会うなり
『また痩せた
顔が先週より小さくなってる
それにね。。。
なんかｾｸｼｰになった』
なんて言われちゃいました
言われたのはもちろん女友達ですよ
彼女はｱﾀｼの体型の変化によく気付いてくれるんですよ
そしてそれを直に伝えてくれるので，
自分の頑張りの成果を千恵子先生達以外にも
認めてくれる人がいるっていうのがすごく大きいんです
持つべきものは友ですね
(カイロはしもと整体院) 2010年1月23日 16:55
1月21日
ほぼ毎日ﾊﾟﾝﾂを履いてるんですが，
今日は久々にｽｶｰﾄを履きました
相当久々に履いたｽｶｰﾄなんですが，
履いてみると全然ｻｲｽﾞが合わなくなっててﾋﾞｯｸﾘ
もっすごいｳｴｽﾄゆるゆるになってたんですよ
そんなに回数を履いてないので，
ちょっと寂しい気もしますが，
確実に細くなっていってるのがわかって嬉しかったです
(カイロはしもと整体院) 2010年1月22日 17:58
1月20日
体重の減りをよくする為には
『炭水化物』
ｺｲﾂを摂らないようにするのが一番なんですって
炭水化物といえば…
ご飯
パン
麺類
って思いがちですが，
実はｲﾓ類やかぼちゃも炭水化物なんです
学生時代にこういったｺﾄを勉強したはずなのに，
すっかり忘れちゃってるもんですね
炭水化物はｴﾈﾙｷﾞｰ源なんで，
完全に抜いてしまうとしんどくなる時もあるので，
『絶対に炭水化物を摂っちゃﾀﾞﾒ』
って自分で決めてしまうとしんどくなるので
極力炭水化物は摂らないようにしよう
ぐらいの気持ちで炭水化物を抜いてみると
意外と出来るもんなんですよ
以上，意思の弱い炭水化物好きの一言でした
(カイロはしもと整体院) 2010年1月21日 17:20
1月19日
今日は耳ﾂﾎﾞ張替えの日でした♪
張り替えてもらいながら色んなお話をするんですが，
今日は服のｻｲｽﾞについてお話してきました
小さい頃から太ってたｱﾀｼは9号ｻｲｽﾞや11号ｻｲｽﾞは
本当に未知の世界
だけど，先日のblogにも書いたんですが，
『67cmのﾊﾟﾝﾂが入った』
という話をしていたところ，
67cmはだいたい11号ｻｲｽﾞなんですってね
(大きいｻｲｽﾞの洋服ばかりだったので，
そんなｺﾄもわかってなかったんです…)
気付けば11号ｻｲｽﾞが入るようになってたんですよ
すごくないですか
耳ﾂﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄのいいところは
体重はもちろん動くんですが，
ｻｲｽﾞが体重よりもどんどん変化していくので，
実体重よりもｰ2kgぐらいのｻｲｽﾞになれるんです
耳ﾂﾎﾞﾀﾞｲｴｯﾄ，恐るべし
(カイロはしもと整体院) 2010年1月20日 17:00
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