箕面、豊中、池田、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

気が付けばダイエットカウンセラーも16年。　ダイエット成功者も1600人近くになりました。

橋本　千恵子です！

さて今回は　女性の永遠のテーマ　　「ウエストのクビレ」について

ウエストがクビレていないのは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１）体脂肪が多すぎる

　　　　　　　　２）姿勢が悪い(猫背・骨盤の歪みなど）

3)呼吸が浅い

４）柔軟性の低下

5)女性ホルモンの減少

　　　　　　　　6)冷え性などで余計な場所に脂肪がついている

などが原因です！

体脂肪が多いということは、食べすぎ→メタボ→生活習慣病

姿勢が悪いと腰や膝が悪くなったり、神経痛になったり

呼吸が浅いと代謝が落ちて太りやすくなり、各臓器の機能も低下してしまいます。

女性ホルモンが減少すると

脳が混乱して自律神経が乱れ、筋肉、コラーゲン、骨が減少します・・・

冷え性になると、血行がわるくなるので

浮腫みや脂肪をためこみセルライト化します。

まずは正しく深い呼吸を行うことで、代謝が上がり、冷えも改善されます。

呼吸ってすごく健康に大事なものなので

好きな色、自分に必要な色を使って

深い呼吸が出来るようになりましょう

当院では、天然のスーパーフードを用いたダイエットで

呼吸や水を意識しながら代謝の仕組みを作っていきます。

そうするとまず　気になるウエストからくびれてきます。

血流も良くなるので冷えや頭痛も解消

姿勢の指導やキャビテーション(セルライト対応）カラーヒーリングとメニューも充実

理想のスタイルを二人三脚で目指していきます

興味ある方は　お気軽にご相談くださいね