ひめねえねえのDiet Dairy♪
4月9日
ﾀﾞｲｴｯﾄ343日目-22.2kg(前日比±0kg)
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた当初は80kgｵｰﾊﾞｰで，
具体的な目標体重を設定しても
あまりその数字にﾋﾟﾝと来ずに
ｲﾒｰｼﾞが出来なかったので，
まずは少しずつ減らすことを目標に頑張りました。
そんな努力の甲斐もあり，
漸く59～60kgをｳﾛｳﾛするようになりました
そろそろ具体的な目標体重を
と先日千恵子先生と相談したんです。
BMI指数が22だと一番病気になりにくい理想体重だそうです。
ｱﾀｼは160cmなので，
計算式に当てはめると56.32kg
この体重ならもう少しで達成できそうです
が，痩せると欲が出てくるんですね
BMI指数18はﾓﾃﾞﾙ体重
18で計算すると46.08kg
自分的にちょっと行き過ぎな気がするので，
これは却下
そこでBMI指数20の美容体重
これだと51.2kg
うん，ちょうどええ(By二○拳銃)
というｺﾄで目標体重は51.2kgとなりました
今から10kg弱痩せないと目標達成とはなりませんが，
やるからには満足する結果を出したいんです
まだまだしばらくは千恵子先生のお世話になる日々が続きそうです
目標に向かって突っ走るぞー
千恵子先生，ｻﾎﾟｰﾄ宜しくお願い致します
参考までに…
現在のBMI指数=体重(Kg)÷(身長(m)×身長(m))
標準体重=身長(m)×身長(m)×22
美容体重=身長(m)×身長(m)×20
ﾓﾃﾞﾙ体重=身長(m)×身長(m)×18
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた当初は80kgｵｰﾊﾞｰで，
具体的な目標体重を設定しても
あまりその数字にﾋﾟﾝと来ずに
ｲﾒｰｼﾞが出来なかったので，
まずは少しずつ減らすことを目標に頑張りました。
そんな努力の甲斐もあり，
漸く59～60kgをｳﾛｳﾛするようになりました
そろそろ具体的な目標体重を
と先日千恵子先生と相談したんです。
BMI指数が22だと一番病気になりにくい理想体重だそうです。
ｱﾀｼは160cmなので，
計算式に当てはめると56.32kg
この体重ならもう少しで達成できそうです
が，痩せると欲が出てくるんですね
BMI指数18はﾓﾃﾞﾙ体重
18で計算すると46.08kg
自分的にちょっと行き過ぎな気がするので，
これは却下
そこでBMI指数20の美容体重
これだと51.2kg
うん，ちょうどええ(By二○拳銃)
というｺﾄで目標体重は51.2kgとなりました
今から10kg弱痩せないと目標達成とはなりませんが，
やるからには満足する結果を出したいんです
まだまだしばらくは千恵子先生のお世話になる日々が続きそうです
目標に向かって突っ走るぞー
千恵子先生，ｻﾎﾟｰﾄ宜しくお願い致します
参考までに…
現在のBMI指数=体重(Kg)÷(身長(m)×身長(m))
標準体重=身長(m)×身長(m)×22
美容体重=身長(m)×身長(m)×20
ﾓﾃﾞﾙ体重=身長(m)×身長(m)×18