２１日目

耳つぼダイエットで理想の体重に

★　現在の増減　★

－３．３ｋｇ

サプリだけで結構おなかがふくれるので、
朝はどうしてもサプリだけになってしまう(ーー;)

出来るだけきちんと食べた方がいいので
食べれそうな日はきょくりょく食べなくては・・・。

昨日やってきたペットの名前が決定

命名　「Harry (ハリー)　♂」　です！

《今日のメニュ－》

朝→サプリのみ

昼→やきめし・半分／コーンスープ・１杯

　　　　　夜→焼き飯・昼の残り／チンゲン采と肉の炒め・少量／
さしみこんにゃく・少量／味噌汁・１杯

※今日の反省点※

昼・夜とやきめしは炭水化物の取りすぎかと
昼も単品食なので野菜などもっと種類を増やした方が良かった。