耳つぼダイエットで理想の体重に
２３日目
★ 現在の増減 ★
－３．５ｋｇ
最近便秘気味(-_-;)もっと野菜を食べて食物繊維をとらなくては
《今日のメニュ－》
朝→ハムタマゴのトースト・１枚
昼→サラダ（サニーレタス・大豆・いりこ・枝豆・ごぼう）／腹八分
夜→アジの開き・半分／めかぶ・１パック／シチュー・１皿
※今日の反省点※
トースト（炭水化物）・１枚かな？半分にしとけば良かったかも・・・。
－３．５ｋｇ
最近便秘気味(-_-;)もっと野菜を食べて食物繊維をとらなくては
《今日のメニュ－》
朝→ハムタマゴのトースト・１枚
昼→サラダ（サニーレタス・大豆・いりこ・枝豆・ごぼう）／腹八分
夜→アジの開き・半分／めかぶ・１パック／シチュー・１皿
※今日の反省点※
トースト（炭水化物）・１枚かな？半分にしとけば良かったかも・・・。