耳つぼダイエットで理想の体重に
２６日目
★ 現在の増減 ★
－３．４ｋｇ
ひさしぶりにウォーキングしてみる。。。
事故の怪我が痛む(>_<)
《今日のメニュ－》
朝→クラッカーのトマトピューレ添え・３枚
昼→春雨五目野菜タンメン・１６１kcal／おにぎり・サラダ（少量）
夜→豆腐ハンバーグ（貝柱入り）・味噌汁・キムチサラダ・大豆／腹七部
※今日の反省点※
まあまあ良かった。
－３．４ｋｇ
ひさしぶりにウォーキングしてみる。。。
事故の怪我が痛む(>_<)
《今日のメニュ－》
朝→クラッカーのトマトピューレ添え・３枚
昼→春雨五目野菜タンメン・１６１kcal／おにぎり・サラダ（少量）
夜→豆腐ハンバーグ（貝柱入り）・味噌汁・キムチサラダ・大豆／腹七部
※今日の反省点※
まあまあ良かった。