耳つぼダイエットで理想の体重に
３７日目
★ 現在の増減 ★
－４．６ｋｇ
今日は運動器具のステッパーで軽く運動。
私の場合、けっこうめんどくさがりな性格でジョギングとか苦手だけどこれは以外と続けられます。
痩せようとゆう意識が続かせてるのかもしれませんね。
また、時々みようみまねで腰回しもしてます。１ヵ月後の途中検査では、な・な・な・なんと６ｃｍサイズダウンしました(^^)v
別カテゴリの「体形の変化（画像付）」で紹介してます。
写真を載せるのはかなり抵抗あり、迷いましたがみなさんのご参考のためにもと勇気をだして載せてみました
お恥ずかしい体ですが、ご参考にどうぞ・・・・。
《今日のメニュー》
朝→SOY JOY ブルーベリー（131kcal）・１口
昼→冷やしうどん・ゆで卵・こんにゃくチップス （少量ずつ）
夜→ひじき・たまご豆腐・味噌汁・サラダ・キムチ
・ぶりの照り焼き （腹七分）
※今日の反省点※
こんにゃくチップス。これはあまり良くないみたいです。
－４．６ｋｇ
今日は運動器具のステッパーで軽く運動。
私の場合、けっこうめんどくさがりな性格でジョギングとか苦手だけどこれは以外と続けられます。
痩せようとゆう意識が続かせてるのかもしれませんね。
また、時々みようみまねで腰回しもしてます。１ヵ月後の途中検査では、な・な・な・なんと６ｃｍサイズダウンしました(^^)v
別カテゴリの「体形の変化（画像付）」で紹介してます。
写真を載せるのはかなり抵抗あり、迷いましたがみなさんのご参考のためにもと勇気をだして載せてみました
お恥ずかしい体ですが、ご参考にどうぞ・・・・。
《今日のメニュー》
朝→SOY JOY ブルーベリー（131kcal）・１口
昼→冷やしうどん・ゆで卵・こんにゃくチップス （少量ずつ）
夜→ひじき・たまご豆腐・味噌汁・サラダ・キムチ
・ぶりの照り焼き （腹七分）
※今日の反省点※
こんにゃくチップス。これはあまり良くないみたいです。