耳つぼダイエットで理想の体重に
４４日目
★ 現在の増減 ★
－５．１ｋｇ
今日のお昼は外食です★
外出先でペットショップに行ったら、
激カワの猫ちゃん発見したので思わず撮っちゃいました
《今日のメニュー》
朝→玄米フレーク・少量
昼→牛しゃぶしゃぶ定食（少量ずつ）
（牛ロース、わかめ、白菜、えのき、ねぎ、豆腐、春菊、ごはん・半分）
夜→こてっちゃん風こんにゃく・キムチ・吸い物・サラダ （少量ずつ）
※今日の反省点※
お昼食べ過ぎた(-_-;)
－５．１ｋｇ
今日のお昼は外食です★
外出先でペットショップに行ったら、
激カワの猫ちゃん発見したので思わず撮っちゃいました
《今日のメニュー》
朝→玄米フレーク・少量
昼→牛しゃぶしゃぶ定食（少量ずつ）
（牛ロース、わかめ、白菜、えのき、ねぎ、豆腐、春菊、ごはん・半分）
夜→こてっちゃん風こんにゃく・キムチ・吸い物・サラダ （少量ずつ）
※今日の反省点※
お昼食べ過ぎた(-_-;)