耳つぼダイエットで理想の体重に
４６日目
★ 現在の増減 ★
－５．５ｋｇ
《今日のメニュー》
朝→こてっちゃん風炒めこんにゃく／クラッカーのトマトピューレ添え／ （少量ずつ）
昼→たちうおの塩焼き／白菜の漬物／梅干／ごはん／あみえび／ （少量ずつ）
夜→すき焼き（卵つき）／サラダ（レタス、かにカマ）／ （少量ずつ）
※今日の反省点※
今日はバランス的に良かった(*^_^*)
－５．５ｋｇ
《今日のメニュー》
朝→こてっちゃん風炒めこんにゃく／クラッカーのトマトピューレ添え／ （少量ずつ）
昼→たちうおの塩焼き／白菜の漬物／梅干／ごはん／あみえび／ （少量ずつ）
夜→すき焼き（卵つき）／サラダ（レタス、かにカマ）／ （少量ずつ）
※今日の反省点※
今日はバランス的に良かった(*^_^*)