耳つぼダイエットで理想の体重に
５２日目
★ 現在の増減 ★
－６．１ｋｇ
ひぇ～！ ４00ｇ増えてしまった(>_<)！
昨日絶対食べすぎだ！昨日のメニューを振り返り、
改めて気合いを入れ直さなければ・・・
《今日のメニュー》
朝→クラッカー・３枚／トマトピューレ・少量
昼→パン・１個
夜→豆腐ハンバーグ（きのこ入り）・１個／アスパラの煮びたし・少量／味噌汁・少量
※今日の反省点※
少し増えてしまって怖くて昼あまり食べれなかった
でもそれだったら昼食べて夜少なくすれば良かった・・・。
－６．１ｋｇ
ひぇ～！ ４00ｇ増えてしまった(>_<)！
昨日絶対食べすぎだ！昨日のメニューを振り返り、
改めて気合いを入れ直さなければ・・・
《今日のメニュー》
朝→クラッカー・３枚／トマトピューレ・少量
昼→パン・１個
夜→豆腐ハンバーグ（きのこ入り）・１個／アスパラの煮びたし・少量／味噌汁・少量
※今日の反省点※
少し増えてしまって怖くて昼あまり食べれなかった
でもそれだったら昼食べて夜少なくすれば良かった・・・。