耳つぼダイエットで理想の体重に
５３日目
★ 現在の増減 ★
－６．５ｋｇ
昨日４00ｇ増えた分、また４00ｇ減ってひと安心(-_-;)
ほんとに気をつけなければ・・・。
《今日のメニュー》
朝→コーンフレーク／大豆煮／ （少量ずつ）
昼→納豆・１パック／ご飯・半分／えびの塩焼き・４つ
夜→サラダ（サニーレタス、カニカマ)／こんにゃくとごぼうの炒め／
（少量ずつ）
※今日の反省点※
ダイエットに納豆はいいので今日は食べれて良かった
－６．５ｋｇ
昨日４00ｇ増えた分、また４00ｇ減ってひと安心(-_-;)
ほんとに気をつけなければ・・・。
《今日のメニュー》
朝→コーンフレーク／大豆煮／ （少量ずつ）
昼→納豆・１パック／ご飯・半分／えびの塩焼き・４つ
夜→サラダ（サニーレタス、カニカマ)／こんにゃくとごぼうの炒め／
（少量ずつ）
※今日の反省点※
ダイエットに納豆はいいので今日は食べれて良かった