耳つぼダイエットで理想の体重に
５８日目
★ 現在の増減 ★
－６．８ｋｇ
朝→デニッシュパン・少量／大豆サラダ・少量
昼→大豆サラダ／手羽先／豆乳パン／ （少量ずつ）
夜→いわしハンバーグ・１個／キムチ・少量
※今日の反省点※
今日は大豆系ばかりでしたがまぁ良かったと思います。
－６．８ｋｇ
朝→デニッシュパン・少量／大豆サラダ・少量
昼→大豆サラダ／手羽先／豆乳パン／ （少量ずつ）
夜→いわしハンバーグ・１個／キムチ・少量
※今日の反省点※
今日は大豆系ばかりでしたがまぁ良かったと思います。