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お喜びの声 2ページ目

メタボになってもう一度9号サイズになりたかった72歳。見事達成!!


72歳   156cm

体重  57,6キロ → 52.2キロ
体脂肪 31.1% → 28,7%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
メタボになってこの先の病が気になり始めたこと。
もう一度9号サイズになりたかった。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
目的に達することが見えてきて お腹の体操もしたり毎日がまっしぐらだった。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
教えをまもると面白いほど減って来たので、苦には感じなかった。
お腹の調子もよくなり、毎日の動きが楽になって、目的のスマートさもですが「良かった」と思っています。


自分の姿が妊婦のようだったから(-_-;)


37歳  164cm

体重  57キロ  →  51.2キロ
体脂肪 31,2% →  25.1%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
自分の姿が妊婦のようだったから。

ダイエットは楽しかったですか?
ふつう

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
夜はおかずのみにしました。昼~夕方を乗り切るのがつらかった。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
朝と夜で体重が変わること。
1か月の中でもサイクルがあることがわかり、これから体重を維持していく目安になります。
服のシルエットがきれいになったので、満足しています。


日に日に体重が減っていくので、とてもやりがいを感じました!3か月で10,7キロ減!!


40歳  168cm

体重  67.5キロ → 56.8キロ
体脂肪 35.6%  → 26.6%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
関節が痛くなり、動くことが億劫になった。 子供と体を動かして遊びたくて。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
職場にも、自宅にもおいしいおやつがいっぱい。
誘惑に負けないようメンタルを保つことが大変でした。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
日に日に体重が減っていくので、とてもやりがいを感じました。
体重が減っただけでなく、健康になれて本当に嬉しく思います。




とにかく太りすぎ!と自分で悲しくなって決意した!40歳 −17.3キロ!!


40歳  165cm

体重  77.1キロ  →  59.8キロ
体脂肪 43.4%   →  32.8%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
ずっと痩せたかったのに、何もできず
とにかく太りすぎ!と自分で悲しくなって決意した。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
生活習慣を変えた。とにかく夜寝る時間を早くした。
外食もとても多かったので、なるべくお家で食べるようにした。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
自分の体と本当に向き合った1年だと思いました。
生理のタイミングで体がどう変わるとか、知らないことをたくさん知りました。
食事の大切さも本当によくわかりました。
先生方にご指導頂き、励まして頂きがんばることができました。
本当に感謝しています。まだもう少しゆっくりがんばっていこうと思いますので、よろしくお願いします。




授乳しているのに食欲が止まらず 体重がどんどん増えてきた!(-_-;)


40歳  160cm

体重  72,2キロ →  54,9キロ(−15,5キロ)
体脂肪 38,9%  →  26,8% (−12,1%)
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
食欲が止まらず 体重がどんどん増えてきた(授乳しているのに)

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!)
(サプリ飲みの時)子供が「一緒におやつ、ご飯食べてくれない」と泣いたこと。
水分量を増やすため 昼食前も500ml以上飲みました。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
週に2回通うのが大変かな?と思いましたが、子育てのことや色んな話を聞いて頂いて楽しい時間となったので、
続けることができたと思います。
本当にありがとうございました。



当初 夢見ていた 9号サイズが入るようになり 大満足です!!


48歳  164cm

体重  64.8キロ →  57.8キロ
体脂肪 37.5%  →  33.3%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
見た目の変化と好きな服が入らなくなった。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった~ふつう

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
食事に大変気を使いましたが、反対に食事の重要性を認識出来ました。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
山あり谷ありだったと思います。私の場合は便秘が大きくダイエットに影響し
それによってスムーズに落ちない時もありました。
改めて腸内環境の大切さを実感し 結果7kg減に成功。
当初 夢見ていた9号サイズが入るようになり 幸せです。


3か月で−13.3キロ!! これからは好きな洋服も買えます!


41歳  156cm

体重  62.1キロ → 48.8キロ
体脂肪 39.6% → 26.6%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
子どもと一緒にうつった写真を見て。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
料理のレパートリーが少ないので ワンパターンで苦労した。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
はっきり言って楽でした。
昔の服も着れたし、これからは好きな洋服が買えます。
私事で落ち込んでいても、親身になって話を聞いて下さって、心の面からもサポートして頂けてありがとうございました。



チェンジしたかった!! 自信を持ちたかった42歳!!


42歳  157cm

体重  57,7キロ → 50,8キロ
体脂肪 31,4% → 26,5%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
”チェンジ”したかった。 自信を持ちたかった。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
ヘルシーな料理を考案したり、調理方法もなるべく低カロリーになる様にした。
好きなマヨネーズを”カロリーハーフ”の物でも先生にダメ出しされた事だけ悲しかったです。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
橋本先生、あゆみ先生のお蔭で約7kgも本当に無理なく落とせました。
先生方の叱咤激励の賜物です!
何をやっても、リバウンドの繰り返しや失敗ばかり・・・。 
このダイエット法をしてみて 何と今まで愚かな間違った事ばかりやっていたのかと、気付かされました。
キレイに痩せる為には、栄養をたっぷりとバランス良く摂らなければならないと、これ迄の食生活を改めて見直すいい機会にもなりました。
今は身も心も軽やかに二度目の青春を生きてる様です。
この調子であと3kg落として目標達成します!!


お医者様に血圧高めで減量を勧められた53歳 9キロ減量成功!!


53歳  154㎝

体重  66,5キロ → 57,5キロ
体脂肪  33,7% → 30,2%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
健康のため(血圧高めで減量をすすめられていた)

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
仕事の時間が長いため、食事の準備、食べる時間の調整

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
少しでも体重が減ればいいかな! くらいの軽い気持ちで始めたのですが、
先生のアドバイスを受け食生活を見直す事で、苦労することもなくあっという間に3か月が過ぎ
予想以上の減量をすることができました。
ありがとうございました。




痩せていくのがうれしかったです!鏡をみるのが楽しくなった36歳−12,1キロ達成!!


36歳 公務員  160cm

体重  59,7キロ → 47,6キロ(−12,1キロ)
体脂肪 31,3% → 21,3%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
スリムになって着たい服を自由に着られるようになりたかったので。

ダイエットは楽しかったですか?
ふつう。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
食事の内容や量に気を付けた。水を多く飲むようにした。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
だんだんと体重が減り、痩せていくのが嬉しかったです。
自分の普段の食生活も見直す事ができ、暴飲暴食をやめるきっかけになりました。
鏡を見るのが楽しくなりました。








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