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徒然日記

私達は「タンパク質」で出来ている!

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様 ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

箕面、桜井で 「健康耳ツボダイエット」のお仕事をさせて頂いて、早や18年目 ダイエット成功者1700人越え 

ダイエットカウンセラーの橋本 千恵子です!

さて

私達の身体に無くてはならない「タンパク質」

手っ取り早くプロテインやアミノ酸サプリを飲むことも有りですが

それだけではたんぱく質の補給のみとなってしまい

その他の糖質や脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足してしまいます。

まずは3食の食事が大切ですね。

じゃあたんぱく質合成のため、何を食べたらいいの?

まずは アミノ酸スコアをチェックしましょう!

必須アミノ酸9種類が理想的なバランスで含まれているか?評価する基準が「アミノ酸スコア」というもので

点数で表現すると100点中何点かどうかを評価しています。

アミノ酸スコアが満点の食品は 肉、魚、卵、大豆製品、乳製品です♪

アミノ酸スコア100のプロテインとこれらの食品をバランスよく食べるのが理想ですね。

健康耳ツボダイエットでは、このアミノ酸スコア100のプロテインを使用しています。


だから皆様 健康的に たるまず キレイに 痩せていかれるんですね♪

健康的に楽にキレイに痩せたい方

お気軽に無料カウンセリングにお越しくださいませ<m(__)m>





 

日本瘦身医学協会全国セミナーで3回目の発表♪

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様 ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

箕面 桜井で健康耳ツボダイエットを始めてあっという間に18年目

ダイエット成功者も1700名を越えました! ダイエットカウンセラー、アドバイザー、健康管理士の 橋本千恵子です!

先日7月3日に東京品川で 3年振りの全国セミナーが開催されました。

コロナ中にも拘わらず 全国から約450名の先生方が集まられ

熱気ムンムンの中 私は3回目の発表をさせて頂きました!

今年でこの協会も30周年

「日本の生活習慣病を半減する」 というスローガンのもと始まりましたが

まだまだ道半ば これからも健康美人を沢山つくって

また皆様に生活習慣、食習慣のアドバイスをさせて頂き

少しでも健康のお手伝いが出来たら嬉しいです!

「健康な身体は太りません」

健康な身体作りが私達のお仕事です。

今 本気で健康的に瘦せたい方 お気軽にカウンセリングにお越しくださいネ。


横浜マリノススタジアムへ行ってきました!

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様 ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

皆様はこのゴールデンウイーク どのように過ごされましたか?

私は 孫のU12 サッカー全国大会が横浜マリノススタジアムで開催されたのに便乗し

照り返す太陽光をものともせずimpact(笑) 3日間サッカーの応援三昧でした!up

全国大会だから、もしかして、出場出来ないかも?

という思案もよそに(笑)

背番号3は 見事 ガンバ大阪の初得点を挙げてくれました!

そして沢山の上手な選手がいる中

ラッキーなことに 翌日の日刊スポーツにまで掲載されました!

持ってる  持ってる

昔子供たちがサッカーをしていた頃を思い出し

久々に 力の入った 興奮した連休でした!

後は今 予想外の日焼け対策に追われている毎日です(笑)

久々に沢山歩き 沢山の日光を浴び

ぐっすり眠れた3日間でした。

皆様は この連休を楽しまれましたか?

健康耳ツボダイエットカウンセラー 橋本 千恵子でした!






 

夏に向け痩せたい!!でも外食も旅行もやめられない!!

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様 ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

箕面、桜井で皆様の健康に関わらせて頂いて、早や18年目、ダイエット成功者1700人越え

健康耳ツボダイエット カウンセラー、アドバイザーの橋本 千恵子です!

どうしてもこのポッコリお腹を何とかして、ノースリーブのワンピースが着たい!

でも、外食も止められない


そんなあなたにピッタリの この健康耳ツボダイエット

 健康な食事を知って頂いた上で

マンツーマンであなたに合ったやり方を見つけて、一緒に健康で痩せやすい身体作りをしませんか?

3か月で体質改善が目的ですが、その間 旅行もOK!

アナタの意識を少し変えるだけで

楽しく外食もご旅行もしていただけます!

さあ あっという間に夏が来ますよ!

もうリバウンドはイヤ!

楽に健康的に 楽しくダイエットして、昔のモデル体型を取り戻したいアナタ

お気軽にカウンセリングにお越しくださいませ<m(__)m>



 

ケーキが大好きなんだけど、本当に耳ツボダイエットで痩せられるの?

今まで何度も自己流ダイエットをしてきたけれど

やっぱり 好きなケーキは止められなくて・・・

最初は頑張れるんだけど、気が付けばリバウンドcoldsweats01

そして不思議なのが

体重は同じなんだけど、なんだか前よりお腹も背中もポッコリに・・・

これって年のせい???



そんな疑問を持って、皆様カウンセリングに来られます。(笑)

ケーキを止めようとすると、それはストレスになってしまいますが、そんなに欲しく無くなればどうでしょう?note

この耳ツボダイエットでは、日々のご自分のルーティーンの見直しが出来ます。

ダイエットカウンセラーであり健康管理士の橋本が、あなたのお食事やおやつまで

無理なく、楽に、楽しく 食事の見直しが出来るよう アドバイスさせて頂きます!

身体は正直です!

私達の身体は、食べたもので出来ています。

砂糖漬けの身体は、皮膚の粘膜も薄くなり、糖尿病、便秘、肌荒れ、虫歯、骨折もしやすく

言うまでもなく 肥満の元凶ですよね。

ポカリスエット500ccに角砂糖5個も入っているって、ご存知ですか?wobbly


自分だけでなく ご家族の健康の見直しまで出来て、しかも 昔の格好いいスタイルを取り戻す事が出来る

健康耳ツボダイエットにご興味がある方は、お気軽に無料カウンセリング(0円)

又はキャビテーションのお試し付き無料カウンセリング(3000円)にお越しくださいませ<m(__)m>

始めた人からキレイになれるnote











 

もう春です!ウグイスが鳴いています♪

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様 ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

私は箕面の山のてっぺん?(笑)に住んでいます。

今日は仕事場の桜井まで桜の開花を見がてら 歩いてみました!

そうなんです! 桜は3分咲きかな。cherryblossom

そして 今年初めて ウグイスの「ホー ホケキョ」♪が聞けて、気持ちもアップ アップupup

皆さん,人に歌が上手い。下手。があるように

どうやらウグイスにも音痴はいるようです(笑)

いくら練習しても 「ホー ケキョケキョ」 なんて微笑ましい歌声も。

待ちに待った春の訪れnote

皆様はこの春 何がしたいですか?





 

耳ツボに針を刺すの? 痛くない?

耳ツボって痛くないの?

こんな質問をよくお聞きします。

はい! 大丈夫です! 

針ではなく

耳に小さな粒を張り付け 上からテープで押さえるだけなので、全く痛くありません。

また 周りの人が見ても、ほとんど貼っていることが分からないので、ご安心くださいネ。

しかし、この何でもなさそうな小さな耳ツボ刺激が、ダイエットのストレスを助けてくれるんです。

人は楽な方に行きたがる(笑)

そうなんです。 「脳の快楽主義」って聞いたことがおありですか?

「楽にダイエット」が成功の秘訣なんです。

今すぐポッコリお腹を何とかしたいと思っているアナタ
体調不良を何とかしたいアナタ
楽しくダイエットがしたいアナタ


お気軽にカウンセリングにお越しくださいネ。

耳にはいろんなツボがあります。
このダイエットではこの中のいくつかのツボを刺激し、楽しく、楽に体質改善を目指します。






 

食べてないのに 何なのこのお腹!!




箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様 ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

健康耳ツボダイエットのプログラムに関わらせて頂いて、この3月で18年目に入ります。

ダイエットカウンセラー、アドバイザー、健康管理士の橋本 千恵子です!

日増しに春の気配が感じられ 桜もチラホラ 咲き始めました。cherryblossom

薄着の季節も すぐそこにlovely

「食べてないのに 何なのこのお腹!!」

今すぐそのポッコリお腹をペッタンコにしたい ア ナ タ ♪

健康耳ツボダイエットで、あっという間に変身しませんか?




若い時の燃えやすい身体を取り戻したいあなたに ピッタリのダイエット方です。

3か月で 運動いらず 楽に脂肪だけを落とすから サイズダウンが半端ない!!

3か月で5~10kgダウンが目安です。

お気軽に「ダイエット無料カウンセリング」又は  むくみが気になる方は「キャビテーション付きの無料カウンセリング」をご予約くださいネ。

「始めた人から キレイに なれる」








 

15kg痩せると人の見る目も変わった♪

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様 ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

あっという間に2022年も1カ月が過ぎようとしています。
皆様、今年はどんな1年にしたいですか?

とにかく身体がツライ! 元気になりたい!

仕事で着る制服LLサイズなのにキツイ! Mサイズをカッコよく着たい!!!

脂肪肝、LDLコレステロール値が高い、胃潰瘍も2回している(-_-;)



こんな悩みを抱えてダイエットをスタートされたAさま

4か月後には、体調もウソのように回復

朝なかなか起きられなかったのが、今では毎日精力的に動けてる!

悩んでいたウエスト周りが水着が着れるぐらいまでくびれてきた!

みごとに15kgカッコよく痩せたら 周りの見る目が変わったlovely


職場でたまたま豆乳を飲んでいたら  翌日にはみんなが同じ豆乳を飲みだし

みんながダイエットし始めた(笑)

みんな素敵に変身されたAさまのようになりたいんですね。heart02

私も今すぐ変わりたい!!とお思いのアナタ!

3か月頂ければ見事に変身して頂けるダイエット法 お教えしますね。

お気軽に健康耳ツボダイエット無料体験にお越しくださいませ<m(__)m>

消毒、換気、ソーシャルディスタンスしっかり対応させて頂いています。

ダイエットカウンセラー、アドバイザー歴17年 ダイエット成功者約1700名 橋本 千恵子でした!


 

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