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耳つぼダイエットで理想の体重に

★卒業後の変化★

約4年ぶりのブログ更新です。

無事ダイエットに成功し、卒業致しました\(^-^)/

その後は維持しながら過ごしていて、

なんと!付き合っていた彼にプロポーズされ、無事に結婚し ました♪★♪ ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

2011年に結婚式をしましたが、それまで維持しながらさらに ドレスのために絞り、スリムな体型で結婚式を迎えることが 出来ました♪★

ドレスのサイズはまさかの6号を着ることが出来ました( ☆∀ ☆)!! 周りの人にも痩せたねと言われほんとに嬉しかった★

お世話になった橋本先生にはぜひ見て欲しかったので、式にも来て頂きました!! ほんとに感謝感謝です★

ぜひ皆さんもダイエット成功してスリムな体型をゲットし、 素敵な結婚式を迎えて下さい(^-^)v

今後もブログは続けていこうと思います。




キープ期間23日目

お待たせしました!

3ヵ月後の体形の変化の画像をUPしました!

だいぶ変化がでてて、自分でもビックリです

ぜひ皆さんもご覧下さい。

別カテゴリ「体形の変化(画像付)」にあります!

3ヵ月後

<体脂肪率>


・二の腕→ -6cm/・ウエスト→ -14cm

・ヒップ上→ -10cm/・ふともも→ 
-11.5cm


※画像をクリックすると大きい画像が見れます!



(前)


(横)



(後)


キープ期間18日目

★ 現在の体重 ★

-45.8kg


ようやく念願のプールに行ってきました!

久しぶりのビキニで緊張しましたが思い切って着ました!

お腹もスッキリしてて自分のなかでは合格でした

写真をUPしようと思ったけど、デジカメがちょっと不調でPCに

読み込めなかったのでお見せすることができません

治ったら改めてUPします(*^_^*)

キープ期間12日目

★ 現在の体重 ★

-45.1kg


ここまで落とすとやりすぎです

少し戻していこうと思います。

21日はプールに行くので楽しみです

コアリズムはまだ続けてますが少しくびれがでてきたかと思います。

今日は水着を買いました

はやく着たいな(*^_^*)

キープ期間1日目

★ 現在の体重 ★

-46.2kg


今日からキープ期間に入ります。

ここで2年間リバウンドしなければ成功です

47kgを超えないようにがんばります

99日目

★ 現在の体重 ★

-45.9kg


祝★-10kg!!!


99日目にして-10kgの減量に成功しました

色々あったけどほんとにここまでこれて良かった

けど油断は禁物です

完全になるまで2年はかかると言われてるので

その間リバウンドしないように気が抜けないのです

それまでこれからもまだまだ皆様にご報告していきますので

応援よろしくお願い致します<(_ _)>

98日目

★ 現在の体重 ★

46.0kg


先日購入した2台目のスッテパーが到着しました!



こんな感じで前のとは違うタイプだけどまた頑張って始めます

このステッパーは前後だけじゃなく左右にも動き、
ウエストの引き締めに効果があり、

付属のバンドを使うと二の腕も引き締められるそうです。


前のは安定してないから使用するとあちこちに動くので、
マットからずれる度に戻して使用するとゆう手間がありました。

けどこれは安定してるのでそんな手間がないので良いかと


今はコアリズムしてるので休みの日にでも
やってみようと思います!

 

97日目

★ 現在の体重 ★

46.3kg


コアリズム4日目

少し馴れた

今日はいつもより汗をかいた


新しいズボンをまた購入したんですが、な・な・な・なんと

夢のSサイズが入りました


もうほんとに信じられませんでした

この調子でもっと引き締めたいと思います

96日目

★ 現在の体重 ★

46.4kg



コアリズム3日目

ついていけないとこが何ヶ所かあるので、

そこはスローペースでゆっくりやってます。

30分あるのですがハードな動きをそんな時間やってられません

自分のペースで十分

最近また便秘気味になったので亜弓先生に相談したら

便秘にはきのこ・わかめ類が良いそうです

あとミネラルウォータのコントレックスを
朝・晩飲むのもいいみたいです

けど私はコントレックスは飲みにくくて苦手です

飲める人はお試しあれ

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