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お喜びの声

全く食事のスタイルを変えることなく₋7,3キロ達成!


40歳  160cm

体重・・・75,2kg  →   67,9kg(−7,3kg!)

体脂肪・・35,7%  →   32,7%

ウエスト −20cm!!

T様、3カ月間 良く頑張られました!
ただ何でも禁止すると ストレスがかかるので、お酒も甘いものも 自分でそんなに欲しくないな。
だったら少し減らしてみるか。なんなら今日はいらないな。
と、思って頂きながら 自分の身体の変化を楽しんで頂けることが大切だと思っています。
T様は 本当に楽しくダイエットして頂けたのが 成功の秘訣だったと思います。
だいぶ コントロールしやすい身体になったので、あとは気を抜かず(笑)
キープしてくださいね。
そして もし危ないな?と思ったら いつでも遠慮せず 駆け込んできてくださいませ。
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
お風呂上りに心臓がバクバクして、もう体の限界かなと思った。
立ち仕事なので、膝、足首への負担がかかり過ぎていた。

ダイエットは楽しかったですか?
普通。 途中から楽しかった。

今回工夫した事・苦労した事を教えてください!
当たり前のことですが、なるべく手作りを心掛けた。
最初は買った方が楽だし、おいしいと思っていたけれど、中間ぐらいから料理が楽しくなってきた。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせ下さい!
ダイエットと言えば、アルコール禁止、食事制限!!のイメージがありましたが、
全く食事のスタイルを変えることなく、もちろんアルコールも止めず 3カ月で−7.3キロ
と、3か月後は無理なく、自分で食事のコントロールが出来るようになり、今は野菜(もちろん手作り)中心の食事です。
何より喜んでくれる家族に感謝しています。
仕事場でも皆から一回り小さくなったね。と言われ、前のサイズの制服を捨て現状維持できるよう、努力し続けると強く思います。


スタイル良くなってオシャレしたい!!


28歳   168cm

体重  70,6kg →   60,7kg (-9.9kg)

体脂肪  33%   →   28%

おかしを見ない  のは得策ですね。(笑)
最初はちょっと寂しかったかも?ですが、次第にそんなに甘いものも欲しくなくなられましたよね。
思いっきりオシャレして、このクリスマスは念願の彼氏が出来たらいいですね。
応援しています!

ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
スタイル良くなってオシャレしたい

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった

今回工夫した事・苦労した事を教えてください!
工夫した事・・・おかしを見ない
苦労した事・・・外食の時何を食べるか

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
本当に痩せられるか心配でしたが、大丈夫でした。
先生のご指導の下、楽しくダイエットできました。



右膝痛これ以上太ると、取り返しがつかない!


67歳  151cm

体重 55,7キロ →   48,5キロ

体脂肪 34,9% →  31,9%

お水を飲む習慣のない方は、意識しないと忘れてしまいますが、よく頑張られましたね。
私たちの身体の60%は水です。
そして水を飲むだけで脳梗塞や心筋梗塞を防げたりします。
これからも忘れず飲んでくださいね。
とはいえ 本当に見違えるぐらいサイズダウンされました!
20歳若返られて、これからの人生大いに楽しんで下さいね。
また検診お待ちしておりますm(__)m
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
右ひざ痛、これ以上太ると身体にも悪いし、取り返しがつかないので。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事・苦労した事を教えてください!
お水を飲むことが少なかったので、意識しました。
また早食いを注意しました

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
最初はなかなか体重が落ちないし、お腹周りも減少しないしと思っていましたが、
慣れると徐々に減ってゆき、励みになりました。
今まで食していない食材とかも気を付けるようになり、健康の為のダイエットという意味がよくわかりました。



下半身コンプレックスをなんとかしたかった!


体重 57.2キロ →  50,6キロ (-6,6キロ)

体脂肪 28,7% → 24,1%

30歳  160cm

本当に真面目にダイエットに取り組んで頂きました!
体脂肪もコントロールしやすい24%まで下がったので、これからは外食も怖くないですね(笑)
また検診でお会いできるのを楽しみにしています。
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
下半身コンプレックスで、ズボンをカッコ良くはきたかったから。

ダイエットは楽しかったですか?
ふつう

今回工夫した事・苦労した事を教えてください!
工夫した事は、夜の炭水化物をひかえた事
苦労した事は、周りの人が食事を楽しんでるのに、何かひかえてる意識しなければいけない感じがあった事

ダイエットの全体的な感想をおきかせください!
自分一人では 今まで続かなかったダイエットですが、先生に指導して頂いたり、、激励してもらったりして
しっかりサイズダウンできたので、良かったです。
無理することなくダイエットできてうれしいです。




周りから「ほっそ~!」と言われる言葉が嬉しい!


41歳  170cm

体重  64,7キロ  → 53,7キロ
体脂肪 32,7%   → 25%


本当に明るい女性で、こちらも毎回 お会い出来るのが楽しみでした。
同じ職場の仲の良いお友達と一緒にダイエットをスタートされたので、励みになったかも?
いつも明るく「私は目標達成出来てるけど、あなたは?」
な~んて、スロースターターのお友達の背中をゆっくり押して頂いたので、私も助かりました(笑)
ダイエットが終わった今も,もちろんしっかりキープされています。
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
周りから太ったと言われ,気付いたら服が入らなくなっていた。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
飲み会の翌日に体重計にのる不安がありながら、で戻ることが嬉しかった。
周りから「ほっそ~!」と言われる言葉が嬉しい。




あっという間の3か月! ダイエットは楽しかった


67歳  145cm

体重  55.6キロ →  47.7キロ (−7.9キロ)
体脂肪 34.6%  →  30.1%

本当にオシャレなお客様でした。
毎回 お洋服に合わせたお帽子がとても素敵でした。
外食も多い中、しっかり調整して8キロ落とされましたね。
サイズも11号から7号へ。
これからも益々おしゃれ度UPですね。
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
お腹の肉が付きすぎて苦しい思いをしていたのが、きっかけです

ダイエットは楽しかったですか?

楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
お土産をいただいても食べられなかったこと。
外食した時思うものが食べられなかった事。食事の組み合わせ。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
あっという間の3か月でしたが、ほぼ目標体重に減って満足しています。
これからは前に戻らぬよう、注意して生活するよう心掛けたいと思います。
ありがとうございました。


日に日に身体が軽くなり、着たい服が着られるようになった!


39歳  158cm
体重  72,1キロ  →  61.7キロ
体脂肪 35.3%   →  30.2%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
体調が悪く見た目も悪くなり、気持ちも沈んできたため。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
食事の内容、外食した時のメニュウー選び。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
日に日に身体が軽くなり、着たい服が着られるようになり
鏡を見てもため息が出なくなりました
先生方のアドバイスをもっときちんと守っていれば、もっと早く
もっと体重がおとせたかもしれませんが。



始めた次の日から体重が減っていった!!


39歳   159cm

体重  56,6キロ  →  50,7キロ
体脂肪 34,2%   →  29%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
服のサイズがMからLにかわりそうだったから。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
お昼を外食した日は、夜をおみそ汁ていどにしました。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
始めた次の日から体重が減っていったので、うれしかったです。
2週間たつとスカートのウエストが大きく感じたり、はけなくなっていたズボンがはけるようになり、
ダイエットをして良かったと思ってます。
これからも食習慣を気を付けていこうと思ってます。
ありがとうございました。


落ちていく体重にワクワクしながら −7キロ達成!


41歳  150cm

体重   53、9キロ  →  46、9キロ
体脂肪  32,2%   →  25%
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
引っ越しに伴う環境の変化で、気持ちも後ろ向きになり、
体重の増加が気になり 自分に自信がもてなくなった為。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
食事面は、少ない量でたくさんの野菜を摂るかを考えました。
ダイエット開始当初は、空腹状態に慣れるまで少し時間がかかりました。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
振り返ってみれば あっという間、サプリメントでしっかり栄養がとれているという安心のもとで、
先生の助言や楽しい会話に助けられ、少しずつ落ちていく体重にワクワクしながら 取り組めました。
有難うございました。




特にウエスト周りと背中がすっきり!「後姿が別人だ!」と友人達も耳つぼダイエットを始めました!


44歳  162cm

体重  63,2キロ →  52,2キロ(−11キロ)
体脂肪 32%    →  23,4% (−8,6%)
ダイエットをしようと思ったきっかけは何ですか?
着たいと思う服をサイズが理由であきらめるようになったため。

ダイエットは楽しかったですか?
楽しかった。

今回工夫した事、苦労した事を教えてください!
生理前になるとむくんだり、体重が思うように減らなかったりと 少し苦労しましたが、
軽い筋トレをしたりカロリーオフを考案して停滞期を乗り切りました。

ダイエットの全体的な感想をお聞かせください!
ちょっとした停滞期はあったものの 全体的には順調に減量することが出来ました。
毎日少しづつ減っていくのが嬉しくて、体重計に乗るのが楽しみでした。
特にウエスト周りと背中がすっきりとして、「後姿が別人だ!」 と友人達も大騒ぎでした。
その姿に刺激を受けてか、友人が3人ダイエットを始めました。




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