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耳つぼダイエットで理想の体重に

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96日目

★ 現在の体重 ★

46.4kg



コアリズム3日目

ついていけないとこが何ヶ所かあるので、

そこはスローペースでゆっくりやってます。

30分あるのですがハードな動きをそんな時間やってられません

自分のペースで十分

最近また便秘気味になったので亜弓先生に相談したら

便秘にはきのこ・わかめ類が良いそうです

あとミネラルウォータのコントレックスを
朝・晩飲むのもいいみたいです

けど私はコントレックスは飲みにくくて苦手です

飲める人はお試しあれ

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キープ期間23日目

お待たせしました!

3ヵ月後の体形の変化の画像をUPしました!

だいぶ変化がでてて、自分でもビックリです

ぜひ皆さんもご覧下さい。

別カテゴリ「体形の変化(画像付)」にあります!

キープ期間18日目

★ 現在の体重 ★

-45.8kg


ようやく念願のプールに行ってきました!

久しぶりのビキニで緊張しましたが思い切って着ました!

お腹もスッキリしてて自分のなかでは合格でした

写真をUPしようと思ったけど、デジカメがちょっと不調でPCに

読み込めなかったのでお見せすることができません

治ったら改めてUPします(*^_^*)

キープ期間12日目

★ 現在の体重 ★

-45.1kg


ここまで落とすとやりすぎです

少し戻していこうと思います。

21日はプールに行くので楽しみです

コアリズムはまだ続けてますが少しくびれがでてきたかと思います。

今日は水着を買いました

はやく着たいな(*^_^*)

キープ期間1日目

★ 現在の体重 ★

-46.2kg


今日からキープ期間に入ります。

ここで2年間リバウンドしなければ成功です

47kgを超えないようにがんばります

99日目

★ 現在の体重 ★

-45.9kg


祝★-10kg!!!


99日目にして-10kgの減量に成功しました

色々あったけどほんとにここまでこれて良かった

けど油断は禁物です

完全になるまで2年はかかると言われてるので

その間リバウンドしないように気が抜けないのです

それまでこれからもまだまだ皆様にご報告していきますので

応援よろしくお願い致します<(_ _)>

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