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耳つぼダイエットで理想の体重に 2009年7月

99日目

★ 現在の体重 ★

-45.9kg


祝★-10kg!!!


99日目にして-10kgの減量に成功しました

色々あったけどほんとにここまでこれて良かった

けど油断は禁物です

完全になるまで2年はかかると言われてるので

その間リバウンドしないように気が抜けないのです

それまでこれからもまだまだ皆様にご報告していきますので

応援よろしくお願い致します<(_ _)>

98日目

★ 現在の体重 ★

46.0kg


先日購入した2台目のスッテパーが到着しました!



こんな感じで前のとは違うタイプだけどまた頑張って始めます

このステッパーは前後だけじゃなく左右にも動き、
ウエストの引き締めに効果があり、

付属のバンドを使うと二の腕も引き締められるそうです。


前のは安定してないから使用するとあちこちに動くので、
マットからずれる度に戻して使用するとゆう手間がありました。

けどこれは安定してるのでそんな手間がないので良いかと


今はコアリズムしてるので休みの日にでも
やってみようと思います!

 

97日目

★ 現在の体重 ★

46.3kg


コアリズム4日目

少し馴れた

今日はいつもより汗をかいた


新しいズボンをまた購入したんですが、な・な・な・なんと

夢のSサイズが入りました


もうほんとに信じられませんでした

この調子でもっと引き締めたいと思います

96日目

★ 現在の体重 ★

46.4kg



コアリズム3日目

ついていけないとこが何ヶ所かあるので、

そこはスローペースでゆっくりやってます。

30分あるのですがハードな動きをそんな時間やってられません

自分のペースで十分

最近また便秘気味になったので亜弓先生に相談したら

便秘にはきのこ・わかめ類が良いそうです

あとミネラルウォータのコントレックスを
朝・晩飲むのもいいみたいです

けど私はコントレックスは飲みにくくて苦手です

飲める人はお試しあれ

95日目

 ★ 現在の体重 ★

46.5kg


最近仕事先で夏カゼが流行り、私もかかってしまいました

まだ初期段階なので早く治そうと思います

よって今日はコアリズムはお休み

また明日から頑張ります(*^_^*)

94日目

★ 現在の増減 ★

-9.6kg


今日は凄い豪雨でしたね

昨日のコアリズムの成果でしょうか

今日一気に体重が減ってました\(◎o◎)/!

コアリズムあなどれません

昨日先生からもう落とさなくても良いとのことでしたので、

次からはリバウンドしない体作りを始めようと思います。

ほんとに戻らないように頑張って行きます

93日目

 ★ 現在の増減 ★

-9.2kg


最近はまた増え気味・・・

今日は一度やってみたいと思っていたコアリズムをやりました



思ってた以上にしんどかったです

てゆうか全然ついていけなかったです

あれは最初は自分のペースでやっていかないと、

とてもじゃないけど続けられません・・・

よって自分のペースで少しずつやって行こうと思います

これも結果がでたらまたご報告しようと思います。

コアリズムの効果やいかに!!!

 

92日目

★ 現在の増減 ★

-9.2kg


昨日は念願のプールに行ってきましたが、急遽のため

目標だったビキニは着れなかったので、

次回行く時はビキニを買って行こうと思います(^^

最近は低価格なトップバリユーシリーズのめかぶにはまってます

先生からは低カロリーなめかぶをよく薦められたのですが
味がちょっと苦手でした

けどこのシリーズのめかぶは味付けが良くとてもおいしいです

かつおだしの味付けがほんとにウマイ

まじでオススメです(^_-)-

91日目

 ★ 現在の増減 ★

-9.3kg


3ヶ月で46.4kgまで体重を落としましたが、

あと少し落としたいので引き続きやろうと思います

今日はダイエット成功をかねて彼とスパプーに行って来ました

ほんとに水着になるなんて何年ぶりでしょうか・・・。

もう忘れたぐらい着てません。

彼も「ほんとに痩せたな~」とびっくりしてました

今回のダイエットは自分のためでもありますけど、

実は彼のため、停滞期な二人のためでもありました。

綺麗になってまた以前のような
ラブラブな関係になりたいと思いはじめました。

ダイエットは成功したのでもっと身も心も磨きをかけて

また私のことをもっともっと好きになってもらえるように

頑張っていこうと思います(*^_^*)

90日目

 ★ 3ヶ月目の増減結果 ★

-9.5kg


とうとう耳つぼダイエットプランの3ヶ月目になりました!

結果は3ヶ月で-9.5kgの減量に成功です



55.9kg→46.4kgになりました

ほんとに嘘のようです
頑張ってきて良かったです(ToT)/

頑張ったと言ってもストレスにならず無理なくやってこれたので

ほんとうにありがたかったです

お世話になったカイロはしもと整体院の耳つぼ担当

千恵子先生・亜弓先生には感謝しきれません!

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