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耳つぼダイエットで理想の体重に 2ページ目

95日目

 ★ 現在の体重 ★

46.5kg


最近仕事先で夏カゼが流行り、私もかかってしまいました

まだ初期段階なので早く治そうと思います

よって今日はコアリズムはお休み

また明日から頑張ります(*^_^*)

94日目

★ 現在の増減 ★

-9.6kg


今日は凄い豪雨でしたね

昨日のコアリズムの成果でしょうか

今日一気に体重が減ってました\(◎o◎)/!

コアリズムあなどれません

昨日先生からもう落とさなくても良いとのことでしたので、

次からはリバウンドしない体作りを始めようと思います。

ほんとに戻らないように頑張って行きます

93日目

 ★ 現在の増減 ★

-9.2kg


最近はまた増え気味・・・

今日は一度やってみたいと思っていたコアリズムをやりました



思ってた以上にしんどかったです

てゆうか全然ついていけなかったです

あれは最初は自分のペースでやっていかないと、

とてもじゃないけど続けられません・・・

よって自分のペースで少しずつやって行こうと思います

これも結果がでたらまたご報告しようと思います。

コアリズムの効果やいかに!!!

 

92日目

★ 現在の増減 ★

-9.2kg


昨日は念願のプールに行ってきましたが、急遽のため

目標だったビキニは着れなかったので、

次回行く時はビキニを買って行こうと思います(^^

最近は低価格なトップバリユーシリーズのめかぶにはまってます

先生からは低カロリーなめかぶをよく薦められたのですが
味がちょっと苦手でした

けどこのシリーズのめかぶは味付けが良くとてもおいしいです

かつおだしの味付けがほんとにウマイ

まじでオススメです(^_-)-

91日目

 ★ 現在の増減 ★

-9.3kg


3ヶ月で46.4kgまで体重を落としましたが、

あと少し落としたいので引き続きやろうと思います

今日はダイエット成功をかねて彼とスパプーに行って来ました

ほんとに水着になるなんて何年ぶりでしょうか・・・。

もう忘れたぐらい着てません。

彼も「ほんとに痩せたな~」とびっくりしてました

今回のダイエットは自分のためでもありますけど、

実は彼のため、停滞期な二人のためでもありました。

綺麗になってまた以前のような
ラブラブな関係になりたいと思いはじめました。

ダイエットは成功したのでもっと身も心も磨きをかけて

また私のことをもっともっと好きになってもらえるように

頑張っていこうと思います(*^_^*)

90日目

 ★ 3ヶ月目の増減結果 ★

-9.5kg


とうとう耳つぼダイエットプランの3ヶ月目になりました!

結果は3ヶ月で-9.5kgの減量に成功です



55.9kg→46.4kgになりました

ほんとに嘘のようです
頑張ってきて良かったです(ToT)/

頑張ったと言ってもストレスにならず無理なくやってこれたので

ほんとうにありがたかったです

お世話になったカイロはしもと整体院の耳つぼ担当

千恵子先生・亜弓先生には感謝しきれません!

89日目

★ 現在の増減 ★

-9.3kg


ダイエット中ですが、今日は仕事先の社長が

差し入れにたこ焼きをくれたので久しぶりに頂きました

けど2個だけにしときました・・・

炭水化物はほんとにダイエット中は控えた方がいいです。

食べる時は少量をゆっくりかんで食べるのがお腹も

膨れるのでそんなに食べなくても大丈夫ですよ

88日目

★ 現在の増減 ★

-9.5kg


-9kg台なんてほんとに夢のようです

ほんとに食べて痩せるなんて信じられませんが

これが耳ツボダイエットなんです

ちなみに今日食べた物を紹介します。



朝→ゆで卵・1個/ごぼうサラダ・少量

昼→ごぼうサラダ、にら・もやしの卵炒め、あなごのかば焼き、ご飯
(少量ずつ)

夜→めかぶ・1パック/ちりめん・少量/ブルーベリーパン・1個

これだけ食べてもきちんと痩せれます(^^

87日目

★ 現在の増減 ★

-9.4kg


以前ダイエット方法でご紹介しましたステッパーが

壊れてしまいました

支えになってるゴムが切れてしまい使用不可能に

まさか壊れるなんて・・・

今度はもっと性能がいいのを買わなくては

何か良い物があればぜひコメント下さい<(_ _)>

86日目

★ 現在の増減 ★

-9.4kg


今日はお仕事お休み

私は仕事柄3食きっちっり食べれないので、

休みの日はバランス良くきっちり3食食べるようにしてます

でも心配ありません。それでもきちんと落ちて行きます

だからと言ってただじっと家にいるわけではなく、

その分歩いてどこか出かけたり、寝る前に10分程度のエクササイズ

などをしてちゃんとカロリーを消費させるようにします。

無理に運動する必要はなく、「あ~汗かいたな~」ぐらいが

ちょうどいいです(*^_^*)

無理な運動は続かないので自分が続けられる範囲でやりましょう!

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