徒然日記 | 8ページ目 | 箕面市桜井でヘルシー耳つぼダイエットならカイロはしもと整体院へ。豊中市、池田市からも多数来院あり。

ダイエット体験者のブログ

世界３大バレエコンクールで　見事　　銅賞獲得の

中島麻美さん

リオオリンピック　シンクロナイズドスイミング　団体で見事　銅メダル獲得の
　
吉田胡桃さん

実は　カイロ　はしもと整体院の　お客様でした！

胡桃さんに至っては

小学生の時から　整体に通って頂いて

「大きくなったら　全日本に入り　オリンピックに出る！」

という夢を　いつも語っておられました。

そして　このリオオリンピックで見事　メダリストとなられました！

「あきらめず　信じ続けて　努力すれば　必ず夢は叶う！」

を　私たちに教えてくれました。

受賞された皆様

本当におめでとうございます！！

(カイロはしもと整体院) 2016年10月 2日 16:42

睡眠不足は太りやすい？

睡眠に関して　第２弾！

「睡眠と肥満は　どう関係するの？」

”　睡眠時間が短いと　太りやすい　”

　と　　言われているのは

そのメカニズムが　食欲に関する　　レプチン　　と　　グレリン　

　という　ホルモンに関係しています。

レプチンとは、　脂肪細胞　から分泌されるホルモンで

脳の視床下部に働きかけて　満腹中枢を刺激し、

摂食を抑えて　エネルギー消費・脂肪の燃焼を促す働きがあります。

グレリンとは、胃から分泌されるホルモンで

脳の視床下部にある　食欲中枢を刺激し

食欲を増進する働きがあります。

睡眠が短いと　食欲を抑制する　レプチンの分泌量が低下し

食欲を増進するグレリンの分泌量が増加すると　言われています。

つまり

睡眠時間が短くなるほど　食欲を抑えられなくなるのですね。

みなさん、肥満解消のためにも　　しっかり睡眠をとりましょうね。

健康管理士　　橋本　千恵子　でした！

(カイロはしもと整体院) 2016年8月26日 17:07

睡眠の不思議「なぜ　人は眠るの？」

高等な私たち　哺乳類にとっての睡眠は　

身体を休めたり　大脳の活動を低下させることで　

休養させるシステムであると考えられています。

このシステムを作動させるためには、

深部体温を積極的に下げる事が必要となります。

深部体温とは、内臓や脳など

身体の内部の温度の事

そして体内の温度が下がると，代謝が下がり

休息状態に入ります。

人間は、手先　や　足先　から熱を逃がすことで、

体内　と脳　の温度が下がりはじめ

だんだんと眠くなってきます。

赤ちゃんの手足が温かくなると　眠くなるのは

このシステムが働くからなんですね。

だから　冷え性で　手足が冷たくなりやすい人は、　熱を逃がすことが上手くできず

不眠になりやすいのですね。

健康管理士　橋本　千恵子　の豆知識でした！

(カイロはしもと整体院) 2016年8月25日 15:24

今年もやって来ました！　プールサイドビアーガーデン(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

もう　毎年恒例になってきました　

千里阪急ホテルの　プールサイドビアーガーデン！ wine

もともとスタッフの慰労のために　行き出した　この夏のイベント

今回でもう　７～８回かな？

ある時はスタッフや友人達と

またある時は家族みんなで（私の母も入れると、総勢１２人！！）

どんなに暑い日でも　このプールサイドは涼しい風が lovely

それに　ホテルなので、食事もそこそこ美味しい！！

なんといっても　この開放感がいいなあ～。 heart01

(カイロはしもと整体院) 2016年7月30日 15:16

これって抗菌作用？？　紅葉ってスゴイ！！

どこからか　　風に乗って

我が家のベランダにやって来た　　小さな種子

初めは　ほんの数センチ

それが　いつの間にか　１メーターぐらいに育ち

今では　立派な　紅葉の苗木に　なりました。

１か月ほど前　　

何気に　ワイングラスに水を入れ　その紅葉をさしていたところ

ん？　　ん？

そういえば　１か月間　全く　水を変えていないわ coldsweats01

うっそ～！　　　紅葉も全く　最初のまま

枯れずに　青々としています。

水もかなり　減ってはいますが　　透明感があり　　とても　キレイ！！ lovely

これって　凄くないですか？

神様は　こうして　自然の物に　

私たちが必要なものを　与えてくれているんだな。

このヒントを　見逃してはいけないなって　　思いました。

さあ、どこまで　水が濁らないか？ smile

実験してみましょう！

(カイロはしもと整体院) 2016年7月11日 16:00

我が家の家庭菜園　！

　　なにを思ったか？　主人が　キュウリの苗を買ってきました。 happy01

　ベランダで　　家庭菜園をするんですって！！

　最初は　「ふ～ん！」　て　思っていましたが

　日に日に　大きくなる　キュウリを見て

　スゴイ！！　

　朝と夜では　もう　明らかに成長しています。

　
　私もこんなに　すぐ分かるぐらい　

　グングン　人間成長していけばいいのになあ～。（笑） coldsweats01

　とにかく　そろそろ収穫して　無農薬のキュウリを

　頂きたいと思います。

　
　

(カイロはしもと整体院) 2016年7月 9日 16:44

東京ディズニーランド貸し切りパーティー！！

６月２７日は　ディズニーシー

２８日はディズニーランドへ　家族で行ってきました！

４人の孫も含め　総勢１０人の大移動です（笑）

会社のイベントで　アーリーモーニング　貸し切りパーティー！！

オープニングは　全キャラクターが　シンデレラ城の前に集合！！ happy01

朝のみの貸し切りでしたが、なんと待ち時間は平均２０分以下という

ディズニーファンには申し訳ないほどの　効率の良さでした！

家族みんなで　このようなイベントに参加出来る事に　本当に　感謝です heart04

(カイロはしもと整体院) 2016年7月 5日 20:12

当初　夢見ていた９号サイズが入るようになり　とても幸せです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ちょうど　今　ダイエットを終わられたばかりの方の　アンケートから

抜粋させて頂きました！ wink

夢の９号サイズを達成され、７キロの減量に成功されました！！

Hさん、本当におめでとうございます<m(__)m> note

彼女は便秘で苦労されましたが、　反対に腸内環境の大切さを実感されました。

今日は猛暑で一日クーラーをかけっぱなし。

それでも３３度。 sun

私たちの体温は３６度あります。

そこに何日も生ごみを置いておいたら　どうなるでしょう？ crying

そうなんです。　　便秘ってそういうことなんです！

このダイエットを通して　便秘を何とかしないといけない！　と思って頂けて、本当に良かった lovely

さあ、これからしっかり腸内環境に気を付けながら　体重もキープしましょうね。

このダイエットの無料検診制度　楽しく　利用してくださいませ heart04

(カイロはしもと整体院) 2016年7月 4日 12:30

ダイエットカウンセラーを12年間して　今　想うこと

　全ては繋がっている！ heart01

　　　　　　　　
　　　　　　まだまだ　専業主婦が　主流だった頃

　　　　　　私は　子供たちが　学校から帰って来た時　　　　　「お帰りなさい！」　　って　言ってあげたくて　

　　　　　　ベネッセコーポレーションの　赤ペン先生を　15年間していました。

　　　　　　それから　何年かして　　ラッキーなことに

　　　　　　この　耳つぼダイエットのカウンセラー　というお仕事に　巡り合えたのですが

　　　　　　最近よく　想うことがあります。

　　　　　　そう　　全ては　繋がっている！！

　　　　　　原稿を書くとき　すぐに　誤字や脱字を見つけられるし（笑）

　　　　　　勉強会やセミナーで　時間以内に　文章を上手く（？）　まとめることも得意（？）です。 coldsweats01

　　　　　　また　もともと興味があり　大学でも学びたかった　心理学も　

　　　　　　このお仕事のおかげで勉強することが出来ました。

　　　　　　これからも　もっともっと　繋げていくために　　色んな事に　チャレンジしていきたい！

　　　　　　と想っている　今日この頃です lovely

(カイロはしもと整体院) 2016年6月17日 19:17

どうして水を　2リットルも飲むの？？

ホームページをリニューアルして　初めての投稿です（笑）

ヘルシー耳つぼダイエットのカウンセラー、アドバイザーをして早１２年めになります。

橋本千恵子です wink

今日は　水についてのお話しを　すこし

今日は梅雨の晴れ間で　とっても暑いです coldsweats01

お客様はふうふう言いながら　お店に入って来られます。

こんな時には　まずは　お水を1杯！

私たちの体の約６０％は　水　で　出来ています。

そして1日に　約2.5リットル　の水が　体から　汗や尿　などで出ていくそうです。

食事で半分補給出来たとしても　まだ半分足りません coldsweats02