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徒然日記 4ページ目

えんとつ町のプぺル

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>


さて、本当にいろいろあったこの2020年も あと2日でおしまい

皆様はこの年の瀬をどのように過ごされますか?

2020年は私事ですが、デトックスの年でした!!

コロナもさることながら、思いもかけない出来事が1つ終わればまた1つ

怒涛のように押し寄せました。

いったいどうなってるの??

起こることは全てに意味がある

ということからすると

まだまだ人間修行が足りない ということなんでしょうね。


しかし 不幸せな出来事が50来ると 後は必ず幸せが50来る

全て半々   これをどうとらえるか?により、幸せ感がUPする!

2021年は ホップ ステップ ジャンプの年にするぞ!!


「えんとつ町のプぺル」

以前から本屋で気になっていた絵本

孫たちに購入しました。

ちょっと泣きそうな 大人でもグッとくる絵本でした。

今流行りの鬼滅よりも映画では感動するとか。

このどこにも行けないお正月休み

ちょっと 癒される絵本はいかがでしょうか?

みなさま 2020年は大変お世話になり ありがとうございました<m(__)m>

良いお年をお迎えくださいね。

橋本 千恵子でした!!











 

来年の春までにコロナ太りを解消する方法!

箕面、池田、豊中、川西にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

あなたのポッコリお腹解消のスペシャリスト(笑)

痩身カウンセラー、アドバイザー歴16年

ダイエット成功者1600人越え 

知らない間に孫が4人の 橋本 千恵子です!(笑)

この12月に「何をしても痩せなくなった!」weep

耳ツボダイエットをスタートされた40代、50代のチャーミングな女性達

今 素直にアドバイスを聞いて頂いて 順調に2人ともグラフも右肩下がりに

そして落ちた体重がしっかり脂肪の量も実感されて

毎回 笑顔が増えてきました!

そう 楽しく楽にダイエットされている姿が嬉しいですね。lovely

目指すは−10kg!!

来年の春がとっても楽しみになってきました!

今 自粛太りで悩んでいる本気のあなた

お気軽にダイエット無料カウンセリングにお越しくださいネ。

きっと あなたのお役に立てると思いますup







 

なぜ頑張って運動するほど、リバウンドしてしまうの?

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

痩身カウンセラー歴16年 健康管理士の 橋本 千恵子です!

さて、カウンセリングに来られたお客様が良く言われるこの言葉

「なぜ、運動すればするほど 体重がアップしてしまうの?」bearing

「なぜ、頑張って運動するほど リバウンドしてしまうの?」crying

先日
 カウンセリングに来られたAさま

自粛生活で運動不足

「娘と毎日自宅で2時間のトレーニングをして、

なんと反対にドンドン太っていった!!」coldsweats01

そうなんです!

運動すればすぐに痩せる! と言えるのは20代まで

30才過ぎればドンドン代謝も落ち、燃えにくい身体に

そこでガンガン運動したつもり?で満足すると 落とし穴が・・・

要は「消費」 と 「代謝」 の問題

運動して消費するカロリーはほんの少し

1時間走っても 燃える脂肪はわずか 20グラム

運動後 ポカリスエットを1本飲めば トントン

それ以上摂取すると ナント カロリーオーバーで太ってしまいます。

カロリーではなく栄養の問題

運動しなくても 楽に理想の体型づくりが出来る

健康耳ツボダイエットが 私の生涯のお仕事です!

興味ある方は 是非 無料カウンセリングにお越しくださいネ









 

自粛生活で身体と気持ちをリラックスさせる方法♪

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

健康ダイエットカウンセラー、健康管理士の 橋本 千恵子です!

リモート生活も 気が付けばもう少しで1年間

最近 パソコンのし過ぎで 肩こりの方のご来院 増えています。

トレスで 背中がバンバンの方も。

そんな症状を改善する 薬も使わず 一番簡単な方法

それは

「身体を緩める」 ことです。

そうです!

整体やアロマリンパマッサージが効果的!!

当院のゴッドハンド

まりちゃんは、存在そのものがまず 「癒し」

(これを言ったら怒られるかな?(笑))

いえいえ 絶対怒らない 本当に人をほっこりさせる人なんです。

しかし一旦 施術に入ると、圧もしっかりしていて

何より 彼女が手を抜いているのを今まで見たことが無い

いつも人を癒すのが好きで、一生懸命施術してくれます。

また その日の気分でアロマオイルを選べる

アロマリンパマッサージも好評で、しっかりコリコリの肩や背中を ほぐしてくれます♪

興味のある方は お気軽にご連絡くださいませ。

年末に向け 気持ちも身体もスッキリさせ

みなさま、来年は 最幸の年にしましょうね♪





 

自分ってどんな人?「カラーヒーリング」でモヤモヤがスッキリ♪

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

今日は心理カウンセラーとして 楽しいワークのご紹介を!

橋本 千恵子です!

先日 サンライズ鍼灸整骨院の ダイエットカウンセラーに 

自己認識ワークの「カラーヒーリング」を受けて頂きました!

人は多面体

例えば コップを 上から見るのと 下から 横から 見るのとでは 見え方が違いますよね?

人も同じ

色んな側面を持っています。

「 こんな人 」という表現を良くしますが、「こんな人」でもあり「あんな人」でもあるのです。

それを難しく考えないで 綺麗な色を使って 今の自分を見つめる事が出来るワーク

女性なら ワクワク して 受けて頂けますよ!

2人のカウンセラーも 「今の自分や過去の自分に出会えて 楽しい~~♪」

「えっ 私の未来ってこんな風に考えたらいいのね!」

と大満足してくれましたheart04

興味のある方は 下のLINEから

お気軽にご予約くださいね。

今なら先着3名様に あなたの ヒーリングアロマオイル プレゼントいたしますnote






 

年を取ると、脚がむくみやすくなるのは何故?

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

箕面 桜井で 健康耳ツボダイエット のお仕事をさせて頂いてはや16年

橋本 千恵子です!

今回は 「年をとると脚がむくみやすくなるのは何故?」 について

原因の1つは

筋力が低下して、ふくらはぎのポンプが弱るため

浮腫む

老廃物や余分な水分をため込みやすくなる

セルライトが出来る

血行不良

 冷える 

浮腫む

その解決策として すぐに実行できそうなのが

「ウォーキング」

ダイエットとしても、まずはガンガン運動するよりも

消費カロリーUP  リフレッシュ  むくみ解消

として ウォーキングはおススメです!

できれば 朝日を浴びながらのウォーキングは、自律神経も整えてくれるので

イチオシです!

大きく手を振って かかとから 出来れば 上半身で歩くイメージ(難しい!!) が理想です。

紅葉の秋

マイナスイオンを浴びながらのウォーキング いかがでしょうか?








 

台湾の小学校では「お昼寝タイムが義務」

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

今日は健康管理士、心理カウンセラーとして一言  橋本 千恵子です!


皆さん、学生時代に お昼ごはん後の授業がとてつもなく眠く,つらかった経験はないですか?(笑)

実は 台湾の小学校では、校則に昼寝の時間があり

食後30分間は電気が消されて 昼寝をします。(いいなあ)note

日本の文部科学省にあたる台湾の教育部が 「午後からのパフォーマンスが上がる」

としてこの制度を取り入れ、昼寝の習慣が中学校、高校 そして多くの会社でも取り入れられています。

日本でもこの制度を取り入れている小学校があり

お昼からの授業で居眠りする生徒がいなくなったという報告もあります。

心理学でも お昼寝を20分~30分すると仕事の効率が上がり

自律神経も狂わないといわれています。

昼寝の習慣の文化は、さかのぼると古代から伝わる中医学の「養生訓」がもととなっています。

昼と夜の2回の睡眠をとることで身体を整える

という考え方からくるものです。

日本の学校や企業も改めて「お昼寝」を見直すべきですよね。lovely











 

ポッコリお腹をペッタンコに♪

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

長引くコロナのなか、ソーシャルディスタンスや消毒 にもすっかり慣れ(笑)

何もなっかた時って どんなだったっけ?happy02

とさえ思える今日この頃ですが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?

痩身カウンセラー、アドバイザー、健康管理士の 橋本 千恵子です!

この1週間ほど 私一人生活だったんですが、 たった1週間でそんなに食べていないはずなのに

体重1kg アップ!!

「うっそ~~!」crying

で、 分かりました!

そんなに食べていないはずなのに、太っていく 一人暮らしの方の気持ちが。

まず、食事を作りたくない(笑) 洗い物もしたくない!

30品目入っているとうたわれている 弁当に

スーパーで売られている?品目はいっているサラダ

たった2日間 お弁当が続いただけなのに なんだかお腹が重い、胃が重い!

しかし、食べたという実感が薄い!

普段しない 夕食あとのアイスクリームに お菓子 お酒

お腹はいっぱいなのに、何だか食べてしまう

普段 あっさり和食が多く、夕食にお弁当も買わない生活だったため

余計にお腹にこたえました。

身体は 食べ物で出来ています。

少しでいいから やはり自分で簡単にでも作った方が、満足感もあり

食べ過ぎないですね。

「緊急! ポッコリお腹をペッタンコに♪」

健康な身体は太りません。

健康な食事をお知りになりたい方、無料お試しカウンセリングにお越しくださいませ。



























 

キャビテーション「お腹周り集中コース」1か月集中8回 企画 ♪♪

箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

もう明日から 11月 日が暮れるのも早くなり

ちょっと物悲しい季節になりました。

皆様 いかがお過ごしでしょうか?

前回 「お腹周り集中キャビテーション」コースをご案内しましたが

思いの外の反響で 沢山の方にご来院して頂きました!up

ありがとうございます<m(__)m>

で、今回は やはり自粛生活が長くストレスや

知らない間に甘いものが増えて・・・wobbly

とにかくお腹周りの肉を何とかしたい方への第2弾!!



題して キャビテーション「お腹周り集中コース」1か月集中8回  毎月先着1名様限定


70,400円→35,200円(半額)で♪♪

1回50分で8,800円なので、かなり かなり お得です!!

お腹のセルライトや便秘解消にもgood!

1名様のみの企画なので、お腹周りが気になる方 お早めにお電話かラインでご予約下さいませ。









 

アロエベラでウイルス・感染症に負けない!!

天然のスーパーフード 「アロエベラ」研究の第一人者 八木 晟 薬学博士著

「アロエベラで ウイルス・感染症に負けない!」up

まんが本ですが、本当に分かりやすくえがかれていて おススメです♪

博士だから言える事

新型コロナもウイルス感染症なので、他のウイルスと同様

アロエベラの効果が期待される! と書いてありました!

分かりやすく書くと

アロエベラはウイルスに直接的に働きかけ、ウイルスを直接制御できるそうです。

そもそもウイルスは 人間の細胞の中に入らなければ 生きていけない。

つまり細胞とドッキングしないといけない。

ウイルスが持っている「鍵」を細胞の「鍵穴」に差し込むようなもの。

アロエベラに含まれている「アロエエモジン」がそのドッキングを抑えてくれるということなんですnote

   耳ツボダイエットでも使用している、私も愛飲している「アロエベラジュース」

これでまた 一生手放せなくなりました(笑)

痩身カウンセラー、アドバイザー、健康管理士の 橋本 千恵子でしたhappy01

アロエベラジュースと耳ツボダイエットにご興味のある方

お気軽にお問合せくださいね!











 

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