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徒然日記 2019年6月

スポーツドリンクの作り方

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>

久々の投稿です!

ダイエットカウンセラー認定講師 健康管理士 心理カウンセラー 腸セラピストの

橋本 千恵子ですhappy01

さて、これから 梅雨をはさみ どんどん暑くなっていく中 

水分補給が大切になってきます。

ドンドン汗をかき 塩分も失われていく中

つい ポカリスエットのがぶ飲み

しかしこれは ちょっとリスクが・・・

ポカリ500ccの中に 角砂糖が ナント 5個も入っていますcoldsweats02

そこで


自宅でスポーツドリンクを作ってみようnote

水+塩を一つまみ+天然のはちみつ少々+レモン汁(少々)

これで出来上がり!!

熱中症対策に一度お試しくださいませheart04













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