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徒然日記 2019年4月

3カ月で落ちた体重がほぼ脂肪!!

ゴールデンウイーク 始まりました!

今年は10連休! 箕面 池田 豊中の皆様

楽しんでくださいネlovely

そしてその後は・・・

夏に向かって 綺麗に痩せましょう!(笑)

桜井でダイエットアドバイザーをさせて頂いて早15年目  橋本 千恵子ですwink

このダイエットが他と違うところは・・・

ズバリ! 落ちた体重がほぼ脂肪

何度もダイエットを経験された方ならお判りでしょうが

体重が落ちた割には そんなにお腹も薄くなっていないし

背中のお肉もそのまま  二の腕もプルプル

それって しっかりいらない脂肪が落ちたのでしょうか?

いえいえ

実は自己流ダイエットの落とし穴は

脂肪ではなく 筋肉を落としてしまっているんですwobbly

だから 思ったほどサイズダウンはなく やればやるほど筋肉を落としているので

燃えにくい身体にcoldsweats02

このヘルシー耳ツボダイエットは とにかくサイズダウンが素晴らしい!!

下記の体組成計をご覧ください!

3カ月で脂肪が 16.4kg→10.3kg(−6.1kg)

体重が−6.8kg なので落ちた体重がほぼ脂肪

燃えやすい身体になりましたね

実年齢48才  身体年齢も41歳→23歳にheart04

本当にカッコよく若々しくなられ、ダイエットされてちょうど1年たちましたが

完璧にキープされていますscissors

興味のある方は 今すぐ  無料カウンセリング または 3000円お試しダイエットのご予約を

072-700-3719
















 

睡眠不足は太りやすい??

箕面 池田 豊中の皆様

ご訪問ありがとうございます<m(__)m>


箕面 桜井でダイエットカウンセラーとして15年目

橋本 千恵子ですnote

今日は 健康管理士として 一言


「睡眠不足は太りやすい??」

そうなんです!!

「睡眠時間が短いと太りやすい」のは 本当です!

そのメカニズムは食欲に関するレプチンとグレリン

というホルモンが関係しているとされています。

レプチンとは脂肪細胞から分泌されるホルモンであり、

脳の視床下部に働きかけて満腹中枢を刺激し、摂食を抑えて

エネルギー消費・脂肪の燃焼を促す働きがあります。

一方


グレリンとは、胃から分泌されるホルモンであり、脳の視床下部にある食欲中枢を刺激し

食欲を増進する働きがあります。

睡眠時間が短いと 食欲を抑制するレプチンの分泌量が低下し

食欲を増進するグレリンの分泌量が増加すると 言われています。


つまり

睡眠時間が短くなるほど 食欲を抑えられなくなるということですcoldsweats02

睡眠をしっかりとることで、レプチンとグレリンの分泌のバランスを保つことが大切ですね。

耳ツボダイエットでは耳ツボ刺激で 食欲を抑制する レプチンの分泌を促しますup

興味のある方は今すぐ お電話を!!!

072(700)3719

カイロ はしもと整体院  




 

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