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徒然日記
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なぜ頑張って運動するほど、リバウンドしてしまうの？
箕面、池田、豊中、千里にお住いの皆様
ご訪問ありがとうございます<m(__)m>
痩身カウンセラー歴１６年 健康管理士の 橋本 千恵子です！
さて、カウンセリングに来られたお客様が良く言われるこの言葉
「なぜ、運動すればするほど 体重がアップしてしまうの？」
「なぜ、頑張って運動するほど リバウンドしてしまうの？」
先日
カウンセリングに来られたAさま
自粛生活で運動不足
「娘と毎日自宅で２時間のトレーニングをして、
なんと反対にドンドン太っていった！！」
そうなんです！
運動すればすぐに痩せる！ と言えるのは２０代まで
３０才過ぎればドンドン代謝も落ち、燃えにくい身体に
そこでガンガン運動したつもり？で満足すると 落とし穴が・・・
要は「消費」 と 「代謝」 の問題
運動して消費するカロリーはほんの少し
１時間走っても 燃える脂肪はわずか ２０グラム
運動後 ポカリスエットを１本飲めば トントン
それ以上摂取すると ナント カロリーオーバーで太ってしまいます。
カロリーではなく栄養の問題
運動しなくても 楽に理想の体型づくりが出来る
健康耳ツボダイエットが 私の生涯のお仕事です！
興味ある方は 是非 無料カウンセリングにお越しくださいネ
ご訪問ありがとうございます<m(__)m>
痩身カウンセラー歴１６年 健康管理士の 橋本 千恵子です！
さて、カウンセリングに来られたお客様が良く言われるこの言葉
「なぜ、運動すればするほど 体重がアップしてしまうの？」
「なぜ、頑張って運動するほど リバウンドしてしまうの？」
先日
カウンセリングに来られたAさま
自粛生活で運動不足
「娘と毎日自宅で２時間のトレーニングをして、
なんと反対にドンドン太っていった！！」
そうなんです！
運動すればすぐに痩せる！ と言えるのは２０代まで
３０才過ぎればドンドン代謝も落ち、燃えにくい身体に
そこでガンガン運動したつもり？で満足すると 落とし穴が・・・
要は「消費」 と 「代謝」 の問題
運動して消費するカロリーはほんの少し
１時間走っても 燃える脂肪はわずか ２０グラム
運動後 ポカリスエットを１本飲めば トントン
それ以上摂取すると ナント カロリーオーバーで太ってしまいます。
カロリーではなく栄養の問題
運動しなくても 楽に理想の体型づくりが出来る
健康耳ツボダイエットが 私の生涯のお仕事です！
興味ある方は 是非 無料カウンセリングにお越しくださいネ
(カイロはしもと整体院) 2020年12月18日 11:51
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