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ひめねえねえのDiet Dairy♪ 8ページ目

4月16日

ダイエット350日目-23kg(前日比-0.2kg)

今日は仕事中からなんだか体がダルくてダルくて
なんとか仕事を終えて,
家に帰ってもあまり食欲もなく…(;´Д`A ```
で,体温を測ってみたら熱が出てました

ここのところの寒暖差にやられたんでしょうか…
はたまた…
会社に風邪と思わしき咳をしてるのに,
『風邪は治ってるねん。
治ったけど,咳だけが残っててな』
とおっしゃって
マスクもしてないのに,咳をする時に手もあてない
という困った先輩がいらっしゃいまして
このダイエットで摂ってるサプリを摂ってると
風邪はひかない
と先生に聞いてたんですが,
それでも熱が出たというのは
もしかするとその方から頂いたのかもしれません

なんせしんどかったので,夜はサプリを摂り,
旬の筍の煮物を3つほど食べてから
早めに休みました

4月15日

ダイエット349日目-22.8kg(前日比-0.6kg)

今日はネタがないので,増減報告のみで終わり

4月14日

ダイエット348日目-22.2kg(前日比+0.4kg)

このダイエットを始めて
もう少しで1年が経とうとしてます
最初は食事制限をしながらの3ヶ月なんて
絶対ムリ
って思ってましたが,
(当初は3ヶ月ぐらいの予定でした)
今では自分がダイエット中というのを忘れるぐらい
楽しんじゃってます
『楽しんでる』
というか
『食事に気を遣いながら,
食べたいものは食べてる』
って感じ
意識って変われば変わるもんですね

4月13日

ダイエット347日目-22.6kg(前日比-0.2kg)

夕食後に翌日のお弁当を作ってから
いつも運動をするんですが,
今日もいつものように運動をしてると
愛犬が近寄って甘えてきたんです

もうそんなワンコにメロメロ
自分からは滅多に人の体に上がってこないのに,
腹筋をする時に足元からアタシの体にヒョイ
と登ってとことことお腹まで歩いてきて,
そこでリラックスしてるんですよ

愛犬なりのアタシに対する応援なんでしょうか
でも可愛すぎて相手をしてしまうので,
出来れば放置してて欲しいです

4月12日

ダイエット346日目-22.4kg(前日比±0kg)

従姉の旦那様が単身赴任で同じ大阪の会社で働いてたんですが,
4年の単身赴任歴を経て,
漸く九州のご家族の元へ帰られました

従姉は伯母と一緒に住んでるんですが,
帰るとすぐに旦那様が

○○ちゃん(アタシの事)がエライ痩せてるよ
今までに見たことないぐらいに


って報告をされたそうで,

あんた病気しようとじゃなかと~?
(病気してるんじゃないの?って意味です)


って伯母から心配して電話がありました

『また福岡に遊びにおいで』
といつも言ってくれるので,
目標に達成したら伯母に会いに行きたいと思います
福岡は美味しいものがいっぱいだから,
楽しみだわぁ~

4月11日

ダイエット345日目-22.4kg(前日比+0.2kg)

昨日頑張って掃除をしたツケが回ってきました

THE 筋肉痛

掃除で普段あまり使ってない筋肉を使ったようで,
腿裏がピキピキする

翌日に筋肉痛が来るだけまだ若い
というコトにしておいて下さい…

4月10日

 ダイエット344日目-22.6kg(前日比-0.4kg)

アタシが住む大阪は快晴
しかも気温も上がってすごく気持ちがいい
昨日,寝たのが早かったので,
仕事が休みの日にしては早めに目覚めました

ので

ふとんを干し,キッチン&ダイニングを掃除し,
自分の部屋を掃除して…
としてるとあっという間に夕方になってました

キレイになったキッチン&ダイニングと
自分の部屋に大満足
掃除をするのもある種運動ですよね
本当は雑巾掛けが一番なんでしょうけど,
まぁ細かい事は気にしなぁ~い

4月9日

ダイエット343日目-22.2kg(前日比±0kg)

ダイエットを始めた当初は80kgオーバーで,
具体的な目標体重を設定しても
あまりその数字にピンと来ずに
イメージが出来なかったので,
まずは少しずつ減らすことを目標に頑張りました。
そんな努力の甲斐もあり,
漸く59~60kgをウロウロするようになりました

そろそろ具体的な目標体重を
と先日千恵子先生と相談したんです。

BMI指数が22だと一番病気になりにくい理想体重だそうです。
アタシは160cmなので,
計算式に当てはめると56.32kg
この体重ならもう少しで達成できそうです
が,痩せると欲が出てくるんですね
BMI指数18はモデル体重
18で計算すると46.08kg
自分的にちょっと行き過ぎな気がするので,
これは却下
そこでBMI指数20の美容体重
これだと51.2kg

うん,ちょうどええ(By二○拳銃)

というコトで目標体重は51.2kgとなりました
今から10kg弱痩せないと目標達成とはなりませんが,
やるからには満足する結果を出したいんです

まだまだしばらくは千恵子先生のお世話になる日々が続きそうです
目標に向かって突っ走るぞー
千恵子先生,サポート宜しくお願い致します

参考までに…
現在のBMI指数=体重(Kg)÷(身長(m)×身長(m))
標準体重=身長(m)×身長(m)×22
美容体重=身長(m)×身長(m)×20
モデル体重=身長(m)×身長(m)×18

4月8日

ダイエット342日目-22.2kg(前日比-0.2kg)

今月末に中学時代の友人の結婚式があるんです
久々に結婚式に出るんですが,
今まで結婚式の時に来てた洋服は
当然太ってた時のもの

今となってはサイズが合わない代物です。
今,服を買ってもまだサイズが変わるから勿体ないし…
と思って,とりあえず通販で安い服を買うことに

しかし痩せてから服を買うのは初めて
実際自分は何号の服が着れるのか全くわからず,
とりあえずパーティドレスを3種,
9号と11号の両方を注文してみました

で,その商品が今日届いたんですよ
早速自宅でファッションショーのスタートです
そのショーを見てくれてるのはもちろんお母さん
服が似合ってるかどうかを見るのは
母親の目が一番正直です

9号と11号どちらから着るか迷った末に
まずは9号から着てみる事に

すると…






9号が入りました


ピークに太ってた時は
17号サイズの洋服を着てたんですよ
今回通販会社2社に商品を注文したんですが,
どちらとも9号が着れました
9号が着れたなんて夢のようです

また結婚式の後に写真UPしようと思ってます
お楽しみに

4月7日

ダイエット341日目-22kg(前日比±0kg)

昨日フジテレビ系列で放送されてた
『ビューティコロシアム ダイエット編』
ご覧になられました?!
紹介されてたダイエット法が色々とありましたね。
アタシは今の耳ツボのダイエット法に満足してるので,
あれを見たからといってダイエット法を変更するつもりは
全くないんですけど,
でも皆さんそれぞれの方法ですごく頑張ってましたよね
すごくいい刺激を受けました
女ピン芸人の赤いプルトニウムさんがダイエットされてたんですが,
彼女の身長・体重・体脂肪・年齢がほぼ同じで,
だからかお腹がぽってりしてる辺りもすごく似てました
そんな彼女も40kg台
負けてられません

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