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耳つぼダイエットで理想の体重に

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54日目

★ 現在の増減 ★

-6.6kg



食事がだいぶ和食中心になってきた
今日はたいのみそ焼きにチャレンジ!
フライパンにみそがこびり付いて大変だったけど味は良かった


《今日のメニュー》

朝→焼いも(小)・2/3個

昼→たいのみそ焼き・1切れ/

アスパラの焼き浸し・ごはん・えびの塩焼き/ (少量ずつ)

夜→温泉たまご・1個/白和え(おから、人参、ほうれん草、

こんにゃく)/こんぶサラダ/ (少量ずつ)


※今日の反省点※

和食中心で良かったと思います

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キープ期間18日目

★ 現在の体重 ★

-45.8kg


ようやく念願のプールに行ってきました!

久しぶりのビキニで緊張しましたが思い切って着ました!

お腹もスッキリしてて自分のなかでは合格でした

写真をUPしようと思ったけど、デジカメがちょっと不調でPCに

読み込めなかったのでお見せすることができません

治ったら改めてUPします(*^_^*)

キープ期間12日目

★ 現在の体重 ★

-45.1kg


ここまで落とすとやりすぎです

少し戻していこうと思います。

21日はプールに行くので楽しみです

コアリズムはまだ続けてますが少しくびれがでてきたかと思います。

今日は水着を買いました

はやく着たいな(*^_^*)

キープ期間1日目

★ 現在の体重 ★

-46.2kg


今日からキープ期間に入ります。

ここで2年間リバウンドしなければ成功です

47kgを超えないようにがんばります

99日目

★ 現在の体重 ★

-45.9kg


祝★-10kg!!!


99日目にして-10kgの減量に成功しました

色々あったけどほんとにここまでこれて良かった

けど油断は禁物です

完全になるまで2年はかかると言われてるので

その間リバウンドしないように気が抜けないのです

それまでこれからもまだまだ皆様にご報告していきますので

応援よろしくお願い致します<(_ _)>

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