耳つぼダイエットで理想の体重に体験レポート日記 | 2ページ目 | 箕面市桜井でヘルシー耳つぼダイエットならカイロはしもと整体院へ。豊中市、池田市からも多数来院あり。

ダイエット体験者のブログ

HOME > 耳つぼダイエットで理想の体重に > アーカイブ > 体験レポート日記 > 2ページ目

耳つぼダイエットで理想の体重に体験レポート日記 2ページ目

★　現在の増減　★

－９．２ｋｇ

最近はまた増え気味・・・

今日は一度やってみたいと思っていたコアリズムをやりました

思ってた以上にしんどかったです

てゆうか全然ついていけなかったです

あれは最初は自分のペースでやっていかないと、

とてもじゃないけど続けられません・・・

よって自分のペースで少しずつやって行こうと思います

これも結果がでたらまたご報告しようと思います。

コアリズムの効果やいかに！！！

(カイロはしもと整体院) 2009年7月24日 01:28

９２日目

★　現在の増減　★

－９．２ｋｇ

昨日は念願のプールに行ってきましたが、急遽のため

目標だったビキニは着れなかったので、

次回行く時はビキニを買って行こうと思います(^^

最近は低価格なトップバリユーシリーズのめかぶにはまってます

先生からは低カロリーなめかぶをよく薦められたのですが
味がちょっと苦手でした

けどこのシリーズのめかぶは味付けが良くとてもおいしいです

かつおだしの味付けがほんとにウマイ

まじでオススメです(^_-)-

(カイロはしもと整体院) 2009年7月23日 01:28

９１日目

★　現在の増減　★

－９．３ｋｇ

３ヶ月で４６．４ｋｇまで体重を落としましたが、

あと少し落としたいので引き続きやろうと思います

今日はダイエット成功をかねて彼とスパプーに行って来ました

ほんとに水着になるなんて何年ぶりでしょうか・・・。

もう忘れたぐらい着てません。

彼も「ほんとに痩せたな～」とびっくりしてました

今回のダイエットは自分のためでもありますけど、

実は彼のため、停滞期な二人のためでもありました。

綺麗になってまた以前のような
ラブラブな関係になりたいと思いはじめました。

ダイエットは成功したのでもっと身も心も磨きをかけて

また私のことをもっともっと好きになってもらえるように

頑張っていこうと思います(*^_^*)

(カイロはしもと整体院) 2009年7月22日 01:27

９０日目

★　３ヶ月目の増減結果　★

－９．５ｋｇ

とうとう耳つぼダイエットプランの３ヶ月目になりました！

結果は３ヶ月で－９．５ｋｇの減量に成功です

５５．９ｋｇ→４６．４ｋｇになりました

ほんとに嘘のようです頑張ってきて良かったです(ToT)/

頑張ったと言ってもストレスにならず無理なくやってこれたので

ほんとうにありがたかったです

お世話になったカイロはしもと整体院の耳つぼ担当

千恵子先生・亜弓先生には感謝しきれません！

(カイロはしもと整体院) 2009年7月21日 01:26

８９日目

★　現在の増減　★

－９．３ｋｇ

ダイエット中ですが、今日は仕事先の社長が

差し入れにたこ焼きをくれたので久しぶりに頂きました

けど２個だけにしときました・・・

炭水化物はほんとにダイエット中は控えた方がいいです。

食べる時は少量をゆっくりかんで食べるのがお腹も

膨れるのでそんなに食べなくても大丈夫ですよ

(カイロはしもと整体院) 2009年7月20日 01:25

８８日目

★　現在の増減　★

－９．５ｋｇ

－９ｋｇ台なんてほんとに夢のようです

ほんとに食べて痩せるなんて信じられませんが

これが耳ツボダイエットなんです

ちなみに今日食べた物を紹介します。

朝→ゆで卵・１個／ごぼうサラダ・少量

昼→ごぼうサラダ、にら・もやしの卵炒め、あなごのかば焼き、ご飯
（少量ずつ）

夜→めかぶ・１パック／ちりめん・少量／ブルーベリーパン・１個

これだけ食べてもきちんと痩せれます(^^

(カイロはしもと整体院) 2009年7月19日 01:24

８７日目

★　現在の増減　★

－９．４ｋｇ

以前ダイエット方法でご紹介しましたステッパーが

壊れてしまいました

支えになってるゴムが切れてしまい使用不可能に

まさか壊れるなんて・・・

今度はもっと性能がいいのを買わなくては

何か良い物があればぜひコメント下さい<(_ _)>

(カイロはしもと整体院) 2009年7月18日 01:23

８６日目

★　現在の増減　★

－９．４ｋｇ

今日はお仕事お休み

私は仕事柄３食きっちっり食べれないので、

休みの日はバランス良くきっちり３食食べるようにしてます

でも心配ありません。それでもきちんと落ちて行きます

だからと言ってただじっと家にいるわけではなく、

その分歩いてどこか出かけたり、寝る前に１０分程度のエクササイズ

などをしてちゃんとカロリーを消費させるようにします。

無理に運動する必要はなく、「あ～汗かいたな～」ぐらいが

ちょうどいいです(*^_^*)

無理な運動は続かないので自分が続けられる範囲でやりましょう！

(カイロはしもと整体院) 2009年7月17日 01:23

８５日目

★　現在の増減　★

－９．１ｋｇ

昨日は野菜不足には鍋が一番とお話しましたが、

ほんとにこれは思いました！

実際、ダイエット中は野菜不足だと便秘がちになりやすいので

私も野菜不足で便秘になることが時々ありました

ですのでサラダとかあまり食べれない人は

鍋がほんとにオススメです

あと野菜料理では経済的にも助かるもやし料理がオススメ

今ではネットでなんでもレシピが見れるので助かります！

Yahooカテゴリのレシピで「もやし」で検索すると
いろんなもやし料理がでてくるので飽きずに食べれますよ

(カイロはしもと整体院) 2009年7月16日 01:22

８４日目

★　現在の増減　★

－９ｋｇ

改めて目標体重を超えました

残り６日間であとどれくらい落ちるのかな？

先生は「今でもうモデル体形なので十分ですよ」と

言ってくれてるんですが、欲がでちゃってあともう少し

落としたいとゆう気持ちがでちゃいました

せめて４５ｋｇ台になりたいのでもうちょっと頑張ります

今日はキムチ鍋を頂きました

野菜もたくさん摂れ、汗もいっぱいかけるので最適です

先生が言ってましたが、
野菜不足解消にもなるし鍋はいいみたいです！

暑い時に食べるのも結構いいですよ