HOME > 徒然日記 > 睡眠の不思議「なぜ 人は眠るの?」

徒然日記

< 今年もやって来ました! プールサイドビアーガーデン(⋈◍>◡<◍)。✧♡  |  一覧へ戻る  |  睡眠不足は太りやすい? >

睡眠の不思議「なぜ 人は眠るの?」

高等な私たち 哺乳類にとっての睡眠は 

身体を休めたり 大脳の活動を低下させることで 

休養させるシステムであると考えられています。

このシステムを作動させるためには、

深部体温を積極的に下げる事が必要となります。

深部体温とは、内臓や脳など

身体の内部の温度の事

そして体内の温度が下がると,代謝が下がり

休息状態に入ります。


人間は、手先 や 足先 から熱を逃がすことで、

体内 と脳 の温度が下がりはじめ

だんだんと眠くなってきます。

赤ちゃんの手足が温かくなると 眠くなるのは

このシステムが働くからなんですね。


だから 冷え性で 手足が冷たくなりやすい人は、 熱を逃がすことが上手くできず

不眠になりやすいのですね。



健康管理士 橋本 千恵子 の豆知識でした!












< 今年もやって来ました! プールサイドビアーガーデン(⋈◍>◡<◍)。✧♡  |  一覧へ戻る  |  睡眠不足は太りやすい? >

まずはお気軽にお問い合わせください

072-700-3719
ご予約はこちら
HOT PEPPER Beauty