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睡眠の不思議「なぜ 人は眠るの？」
高等な私たち 哺乳類にとっての睡眠は
身体を休めたり 大脳の活動を低下させることで
休養させるシステムであると考えられています。
このシステムを作動させるためには、
深部体温を積極的に下げる事が必要となります。
深部体温とは、内臓や脳など
身体の内部の温度の事
そして体内の温度が下がると，代謝が下がり
休息状態に入ります。
人間は、手先 や 足先 から熱を逃がすことで、
体内 と脳 の温度が下がりはじめ
だんだんと眠くなってきます。
赤ちゃんの手足が温かくなると 眠くなるのは
このシステムが働くからなんですね。
だから 冷え性で 手足が冷たくなりやすい人は、 熱を逃がすことが上手くできず
不眠になりやすいのですね。
健康管理士 橋本 千恵子 の豆知識でした！
身体を休めたり 大脳の活動を低下させることで
休養させるシステムであると考えられています。
このシステムを作動させるためには、
深部体温を積極的に下げる事が必要となります。
深部体温とは、内臓や脳など
身体の内部の温度の事
そして体内の温度が下がると，代謝が下がり
休息状態に入ります。
人間は、手先 や 足先 から熱を逃がすことで、
体内 と脳 の温度が下がりはじめ
だんだんと眠くなってきます。
赤ちゃんの手足が温かくなると 眠くなるのは
このシステムが働くからなんですね。
だから 冷え性で 手足が冷たくなりやすい人は、 熱を逃がすことが上手くできず
不眠になりやすいのですね。
健康管理士 橋本 千恵子 の豆知識でした！
(カイロはしもと整体院) 2016年8月25日 15:24
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